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2019年教会我的三件事。

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[2019年教会我的三件事]。

大家好!在这边祝大家新年快乐!我是庭锋,MY心理学的心理治疗师。今天又是我每逢星期四的个人小小专栏 ,请多多指教。

2019对于我来说算是个蛮艰苦,但同时也获益良多的一年。在这里想分享三个2019教会我的道理,希望自己的小小经历分享可以带给大家一点小启发和提醒。

1. 舍得,舍得,有舍才有得。

其实我很早之前就听说过这句话。
但其精髓久久不能体会,
一直到2019年,
才总算明白什么叫舍得,
而“舍”又是如何帮我们走得更远。

我以前很天真也很贪心地认为自己可以分身乏术,
可以做任何事情,可以完成全部的事情,
我什么都想做,什么都想要,
结果,就没有一样做的好。

我在念心理治疗硕士的期间,
除了和朋友组了个小小乐团,
同个时间也和朋友们一起经营MY心理学。
面对功课,实习,团队练习的压力下,
我几乎很少时间陪伴家人和伴侣,
更别提朋友了,
那时庞大的压力差点就压垮了我。
也是那时才意识到,
也许是时候要学会“放下”了。

如果想和伴侣好好的沟通,那也许就必须暂时先搁下手上的电话和游戏。
如果想花时间好好地陪家人的话,那可能就必须牺牲睡眠来完成论文。
如果选择了创业,也许就必须放弃稳定的工作,安逸的生活,然后准备做个没日没夜。

走在人生的十字路口,
充满着一大堆的人生抉择,
我们每个人都想做最棒的选择,
在面对鱼和熊掌不能兼得的情况下,
我们大多数人过于执着于选了其一(鱼或熊掌)后,
却放不下另一个选项,
于是我们陷入失望,迷惘和懊悔的无底洞。

放弃是人生的一种智慧,是种艺术,
但,从来就没有人教过我们要“如何放弃”,
结果因为害怕失去,
导致遍体鳞伤,
网上流传着一句话,
适当的放弃,是人生优雅的转身
如果我们不愿“放弃”,那我们也不配有“选择”的权力。

2. 每个人都有自己的路,没有对或错的路,只有适不适合自己的路。
我来自一个小康之家,家里并不富裕。
我依稀记得我在考虑要不要继续修读硕士的时候,
内心是充满着焦虑和恐惧的,
因为我不但要花个2 – 3 年的时间,
而且还必须舍去这2 – 3年能累计到的社会经验和职场经验,
甚至牺牲这2 – 3年的收入来完成我的心理治疗的硕士学位 (也不一定可以完成哦),
当时身边的人都很为我担心,他们都有在为我出谋献策 (真的很谢谢他们),
这个决定将不只是影响我以后的路要怎样走,我整家人都会牵涉在里面,
正当我觉得很迷惘的时候,
父亲说了一句让特别我感动的话,
他说:“每个人的路都不一样,别担心学费,我这里够的,可以让你毕业。 ”
虽然很简单,但却很温馨。

虽然我早已做好了心理准备,也意识到这条路必定是坑坑洞洞,崎岖不平。
但在路上的我,难免会迷茫中乱走,在现实中低头。
在这期间,眼见朋友在事业上略有所成,有些甚至成家立业
不禁让我感到有少许的挫败,感觉自己好像慢了别人一大截
我记得有一次在朋友聚会上,
有位很久不见的朋友问我:“庭锋啊!好久不见,你现在在做什么啊?”
我:(我尴尬地回答了)“哦,我还在念我的硕士啊。”
朋友:(朋友露出惊讶的表情)“什么!你还在念书?你不是已经念了很多年吗?”
后来的聚会就不提了,都处于尴尬的气氛,
感觉自己插不上话了,
因为话题都围绕着人生的下一个阶段了,
买楼买房买车,结婚生子蜜月旅行,
而自己回家后还要赶论文和报告。
(如果有兴趣关于社会比较理论,可以回去阅读之前写过的文章 – 我们这一代是草莓族吗?)

那段时间很寂寞,也感到很 “卡”。
但父亲的那句话一直鼓励着我。
每个人在这世上都有不一样的路,不一样的使命,
每当看见个案有好起来的迹象的时候,
心中是无比的欣慰和感慨,
也是因为这样,我才明白,
心理治疗师也许不是最好的路,
但它是最适合我的路。

当你相信自己在这世上的使命时,
纵使是逆风的方向,你也可以很勇敢,很有自信地在空中飞翔,
就算是面对千万人的阻挡,嘴角还是会微微地上扬,
因为你知道,这一切的磨难,是为了什么,
2019年的四月,我终于完成了心理治疗硕士学位。
2019年的十一月,我和MY心理的团队一步一脚印,一起开了一间小小的心理治疗中心。

3. 天无不散之筵席
我还记得小时候在学习谚语的时候,
天无不散之筵席最让我影响深刻,
这句话说的意思是世界上没有不不散的聚会,有聚就必有散
它让还是小学的我思考了许久。

当我们在为生活打拼的时候,
我们常常会忽略了,
其实我们和我们爱的人,
终究有一天,是必须分离的,
不管是你和你的父母,
你和你的伴侣,
你和兄弟姐妹,
你和你最要好的朋友,
或是你和你的狗狗,
我们终究都要和对方说再见。
在2019的最后几天,我写了篇文章(挥别2019,2020会更好吗?)
反思我这一年所发生的很多事情,
我发觉到,在我为学业和事业打拼的时候,
我真的忽略了太多,
除了自身的健康,也牺牲了和家人相伴和朋友相聚的时间,
如果有跟踪我上一篇文章的朋友 (为何我们从来不谈死亡),
应该都知道我舅舅在一个月前去世了,
而那再次提醒了我要珍惜当下,珍惜眼前人。

我们终其一生,
只为了一件事情努力:希望爱我的人永远记住我和ta们的美好时光。

死亡不是离别,遗忘才是,
就像Pixar Animation, Coco的那首歌,请记住我(Remember Me),
死亡虽然带走你爱的人,
却带不走你们曾经一起创造过的记忆,
而这件事情,你我绝对有这个能力去实践。

愿大家能够珍惜仅有的时间,
好好地和爱的人一起创造美好的记忆,
让他们以最美的方式记得你,
也让自己可以记得最美的ta们,
因为天无不散之筵席。

这就是我2019年一路走来的小小心得。
感谢一路陪伴我们成长的你们。
也祝福你们过个充实的2020。

恭喜你又读完了一篇MY心理学的文章。
与你一起,从心出发
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最后,也在此附上“记得我”(Remember me) 的歌词:

Remember Me
請記住我
Though I have to say goodbye
雖然再見必須說
Remember Me
請記住我
Don’t let it make you cry
眼淚不要墜落
For even if I’m far away I hold you in my heart
我雖然要離你遠去 你住在我心底
I sing a secret song to you each night we are apart.
在每個分離的夜裡 為你唱一首歌

Remember me
請記住我
Though I have to travel far
雖然我要去遠方
Remember me
請記住我
Each time you hear a sad guitar
當聽見吉他的悲傷
Know that I’m with you the only way that I can be
這就是我跟你在一起 唯一的憑據
Until you’re in my arms again
直到我再次擁抱你。
Remember me
請記住我

深夜聊聊,不那么心理学的心理学 #2

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