#We are a product of the past，but we don’t have to be prisoners of it. #我们都是过去的成品，#但我们无需成为它的阶下囚。 -Rick Warren 每个星期四 （中心的休息日）， 我都会到麦当劳去， 点一杯咖啡和蛋麦满分， 选个最阳光普照的位子， ...

#人生最重要的考试 转眼间，从中学毕业了 9 年。 偶尔从吉隆玻回到家乡大山脚， 和同学聚会的时候，我们都会谈起往事， 我们曾经的笑声、疯狂、纠纷、不堪回首的事。 沉侵在回忆里的一晚，不断重温过去。 但尽管我们的过去多么地充满色彩， 藏在心底的是一个不变的场景。 这个场景，多半时间已经被我遗忘， 或也许是因为我花了许多的精力，才得以埋藏在心底。 而我一次又一次地重返这个梦境中： 黑板上写着潦草的字迹： “高数 I，10:00 – 11:30”。 老师坐在教师桌子后面， 一副睡眼惺忪的模样， 时而低下头读一本看似言情小说的书， 时而抬头以怀疑的目光扫描课室里的学生们。 她的姿态和表情都在表达着她恨不得此时此刻 ...

#为什么情人节一定要送礼物 #为什么新年要穿新衣服 #仪式感为什么重要 #要求仪式感的女生就是矫情吗 #为什么人需要仪式感 农历新年，情人节，母亲节，父亲节，生日，周年纪念日，圣诞节… 各种大大小小的节日， 都是仪式感的象征。 就像新年就有红包收（哈哈哈） 冬至要吃汤圆。 情人节要和爱的人一起度过。 同时， 现今社会可以看到 #仪式感 在择偶标准中， 是个加分项。 就我个人而言， 仪式感确实会让人更幸福。 不过我这里的仪式感， 并不是需要花大钱去庆祝送礼， 而是肯花心思和精力去度过那个时刻。 还记得小时候， 开学之前，我们总爱换新书包，铅笔盒， 把新的课本包得美美的，再穿上新的校鞋。 因为这些为开学的准备， 增加了我们对于开学的期待感， 让我们感觉幸福。 ...

#为什么我们总爱急于评论他人 ？ 最近这几天， 我又看到了一些网红在社交媒体上被讨论， 相信大家应该都清楚是谁， 我就不在这里多说啦。 我们活在一个几乎所有人都可以被judge（评论）的世界里。 因为 #社交媒体 的出现， 我们所分享的一切皆有可能被其他人看见， 从而进行评论。 不但如此， 我们活着的世界里， 不论是对于我们的生活还是选择， 大家都急于给予他们的“意见”。 这种风气甚至已经变成了“茶后饭点”， 也创造了 #网络霸凌 的风气， 大家都开始当起了 #键盘侠， 是肆无忌惮开始react，comment和share他们认为“是对的”的东西。 （可以参考之前网络霸凌的文章：https://www.facebook.com/mypsychology.my/posts/3483290131715698） 前几天我偶然地看见一个贴文说着： “如果你真心觉得某些网红很恶心很讨厌的话， 你最应该做的是不react，不comment，不share。 网红都是靠流量的， 你以为你在发泄你的不满， ...

#我这么努力了， #为什么我还没有真正好起来？ “Mr Gary， 我孩子的情况需要多久， 才能真正好起来呢？” 我相信这个“好起来”的问题， 不只是在心理治疗间才能听到。 对于很多事情， 我们都希望可以有确定性。 “食物几时会好呢？” “怎么车这么久都还没有到呢？” “为什么你的成绩还是这么烂？” 我们都期待， 很多事情 #越快越好， 也希望很多事情 #越来越好。 而回答心理治疗中的 “好起来”， 首先我们要回答的问题是： “#好起来的定义是什么？” 大部分的个案来心理治疗， 都是为了好的改变， 希望自己可以好起来。 ...