“你有没有淋过太阳雨？”
“有一次，我和我的朋友打篮球，
我们看着那阵雨从远方向我们冲着过来，
我们立即地往前跑! ”
庭锋在我们绕着湖散步的时候，
问了我和 Joy这个问题。
（不要问为什么我是他们的电灯泡，
我已经学习如何接纳尴尬的情绪了
）
聊着淋雨的事情，
我想起了小时候的我。
小时候的我，
特别容易生病，
也有进医院吊点滴，
在学校因为呕吐而早退，
父母也曾经我的胃病，
到处求医。
因此妈妈在小时候都会提醒我，
提醒我不能喝冷汽水，
不能淋太阳雨。
还记得幼稚园的时候，
我们去参观汽水厂。
全程我握着那青色玻璃瓶的Sprite，
不敢喝，最后还打算把它还给老师。
我告诉老师，
我担心我会咳嗽，
妈妈会骂我的。
老师看到我可怜，
最后给了我她喝剩下的半瓶，
告诉我这是温的汽水，
喝了不会有问题。
还记得有一次下太阳雨，
我和妈妈因为没有雨伞，
走过了马路上了车。
过马路之前，
妈妈也会叮咛把衣服盖在头上，
上了车后第一句话就是：
“你刚刚有没有淋到太阳雨？”
对于太阳雨的恐惧，
其实从很多同学那里也有听说过，
它是最毒的雨，也会让我们生病。
而我长大后遇到太阳雨，
在没有雨伞的情况下，
也会把手放在头上尽力遮盖头部。
（其实是没有什么用的）
事隔多年，
我在中学的时候参加了男童军，
我们需要在营中搭建自己的帐篷和观望台。
有一次，我们在赶工的时候，
突然下次了太阳雨，
我们立即把工具和物品搬回课室。
但是因为东西太多了，
我们来回次数也变得多。
慢慢地，我也累了，
拖着淋湿了的身体，
悠哉地走在草场中。
这时候，
我才想起了那句话：
“快跑，太阳雨很毒的。”
这时候，
我感受着雨打在手臂上，
也把手打开迎接太阳雨。
甚至还好玩地拍打头的雨水，
让雨水往下留到脸部。
原来，
下雨是这种感觉。
那大概是人生印象深刻的一次，
我和“太阳雨”相遇了。
很特别的是，
那天我竟然没有感冒。
过后也发觉，
不是每一次淋雨后的自己，
都会生病。
读到这里，试下留意一下自己，
在你做某些事情的时候，
你的脑海中是否会出现，
一句话，一个叮咛或一个警告。
它是否在影响你，
为了保护你而不让你做，
你一直想做的事情？
在很多的恐慌症患者，
都会发现他们脑中的叮咛，
恐慌发作的时候可能会晕，
因此开始不敢驾车，不敢运动，
甚至拒绝了很多朋友的宴会。
我每次问：
“你有晕过吗？”
他们大多数都会摇摇头。
再问一句：
“这个想法多少岁了？”
有个个案说：
“10多年了。”
就像我脑中的那句“太阳雨很毒”，
也10多年了。
在这里不是鼓励大家要淋雨或什么的，
而是察觉一下脑海中是否有些叮咛，
在阻止了我们感受生活的体验。
苦瓜之所以苦，
不是 #因为别人说它苦，
或是 #我们都觉得它苦，
而是因为 #我们尝过了它的味道。
冰淇淋也是一样，
我们怎么知道它好吃呢？
吃了才知道，对吗？
语言是一个很厉害的东西，
它赋予了我们创意，天马行空的想法，
也化成了叮咛，警告保护了我们自己。
而心理治疗最特别的地方，
就是透过 “语言”这个工具，
来帮助个案 解离 某些 “语言” 带来的限制，
让他们重回生活，做自己在乎的事情。
让害怕会晕去的恐慌症个案，
可以依然顺风驾车见朋友；
让担心再次受伤害的人，
可以重新被爱和爱所喜欢的人；
让觉得自己总是别人负担的人，
可以重新为自己追求梦想。
写到这里，想问问你，
你心中是否有着赋予枷锁的想法？
它，
打扰你多久了？
你，
多久没有淋 “太阳雨了”？
恭喜你又读完了一篇MY心理学的文章，
欢迎你来心理咨询重新遇见自己!
我是Gary, MY心理学的临床心理师，
与你一起，从心出发。
