在欧文·亚隆 1997 年的书 《爱情刽子手》 的序章里，就在那本书的第一段里，他描述了一个场景。
他描述的是他在提供工作坊时经常会有的一个练习，也就是要求参与者向身边的陌生人说出他们 “想要的东西” 。一开始或许参与者会提出的是日常的东西（比如钱财或多一点享受），但当这个练习继续下去，而参与者必须重复又重复地提出他们想要的东西时，他们所提出的会越来越抽象，也越来越触及他们根深的需求，比如时间来陪伴亲爱的人、或对于死亡的害怕、或想要消灭孤独感的陪伴，等等。
这些要求，亚隆会申明是人类对于存在的需求（existential needs）。
但今天想探讨的不是这个。
很常我会在中心电话中收到一些来自于陌生人的信息。也因为是咨询用的，所以这些信息大致上分为两种：第一种是来自于已经确定想要来我们中心的人，所以也没很多问题想问，顶多只是确认时间和费用，然后就帮他们订下时间。
第二种则是来自于还不确定他们是否要来向专业人士咨询的。而我从他们身上感受到许多的情绪。
他们很害怕，不确定自己是否需要得到帮助。或者他们很疑惑，认为身边的人（有时他们是帮家人、朋友、或爱人询问）或自己为什么会这样，会走到今天的这个地步。或者他们很生气和气馁，已经不知道要如何帮自己或他人了。
更常的是，我感受到他们想要得到改变的欲望。
但他们不知道这个欲望是什么。他们 “不知道” 这个欲望长什么样，或是朝向什么东西。
而如果是透过电话的话，我很常会问这一句：“可以和我大致说你咨询我们的原因吗？”
（纯粹只是方便我向心理师 Gary 和 庭锋述说个案的情况，好让他们可以有所准备，所以我通常也会补充说 “简短的就好，详细的到时可以在心理治疗当中和心理师说。” 是因为不想这么早就让他们说得太多，因为人其实意想不到得愿意分享东西，即使是向陌生人，或者因为就是陌生人才愿意分享，所以这可能会制造情绪决堤得情况，询问者可能会开始哭或有情绪起伏。不过也遇过更多得是冷静述说完毕，然后确定时间就道谢挂电话得。）
而很多人都会支支吾吾，说不上他们要的是什么。尤其是询问有关情侣治疗，有关婚姻和感情的人。很多时候，他们都不知道到底发生了什么事，或他们想要从我们身上得到得是什么。
什么样的帮助，什么样的感情才是他们想要的。
这也是为什么文章一开始我引用 《爱情刽子手》的故事（也因为最近为了直播，所以草草重读那本书，所以印象有点深刻）。
我相信每个人心中都有一些概念，对于自己想要的东西是什么。或许是希望另一半更愿意和我们分享他们的日常，或许是希望双方能更好的沟通，更坦诚，更温暖。但是因为当局者迷的关系，或因为生活上种种问题，导致于当局者已经不知道首先要面对和解决的是哪一个，不管怎样，虽然隐隐觉得必须要有改变，也可能隐隐知道问题根源在哪里，但真要说出时，都说不出个所以然。
如果真的要开始知道自己想要的是什么，我觉得我们必须更仔细地聆听我们心中的那把声音。
每当察觉有某种东西不对劲时，或对于某些事情很不舒服，很愤怒时，何不静下来，问问自己 “为什么会这样？” 而不是赶紧想要熄灭那把声音，那个感觉。如果我们太急于扑灭任何的不适感，那我们永远都不会察觉事情已经开始越来越错综复杂、越来越难以解决，然后静静接受任何发生在我们身上的一切（因为太多埋怨会给人你很难搞的印象），直到已经太迟了。
“如果不知道自己要什么，那就投一个硬币吧。不是因为投了之后就清楚自己想要的是什么，还是掷硬币的结果可以告诉我们答案。而是因为，在投掷硬币的那一瞬间，在硬币还腾空翻转的那几秒钟，我们才知道我们要的是什么。”
我已经忘了从哪里看到以上的这一句话，虽然真的有点老套，相信很多人也已经看过了，所以这也不是什么很惊人，很 mind-blowing 的一句话。也不是说每次就丢硬币来给自己那几秒中来认识自己的欲望。
不过每当面临分岐路，每当我们很迷茫，很不确定哪一条路才是正确时，何不试试静下心来，问问自己，如果此时此刻的你时日已经不多，有什么事是自己不做的话就会后悔的，或者如果选择权从你身上被夺走了，那你会后悔什么。
我也是这样，这几年自己摸索了，才意识到自己想要的是什么，浑浑噩噩了几年，也不觉得很后悔，因为也清楚这是必经之路，成长不是康庄大道，而是曲折的迷宫。
我觉得这些假想题可以帮助把我们放进一个思想空间里，而我们不需畏惧，然后我们也可以更清楚知道自己的方向和目标。因为这是很私人的，也无法从你身上被夺走。我觉得这很重要，因为没有人可以拿走你的想法，那是你的，始终是你的。而也只有你自己清楚知道什么是你想要做，想要成为，想要的，不管此时的你是否意识到这一点。
所以当你心中那把声音在告诉你：“事情不对劲，这样子走不下去。” 何不聆听它，然后沉淀下来，思考出路。如果有需要第三者的帮助，何不寻求。
我意识到也有人是真的不清楚自己要的是什么，打死也问不出个所以然。不过大多数人心中都有个数，欠缺的是理清那个已经被打压的想往，不管它是有多抽象或有多难达到。慢慢的，始终都有办法，不管要花多长的时间。重要的是那个第一步，我们知道我们要的是什么的那一瞬间，硬币从手指弹出，清脆的金属声响，腾空翻转，着落在手掌之前，那短短的几秒，或许你可以得出你的答案。
我是Jason, MY心理学咨商中心运营经理，
与你一起，从心出发。
