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如果明天是你的最后一天。

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#如果明天是你的最后一天
政府刚刚公布了5月4日复工,
这突然而来的消息,
不懂有没有打乱你生活的节奏呢?
如果你是需要在下个星期一工作,
你还会照常过这个周末呢?
还是你会选择过一个不一样的周末呢?
允许我把问题调整一下,
“#如果明天是你的最后一天,
我记得在念硕士班的时候,
我和同学参加过一个工作坊,
是关于“存在心理治疗(Existential Psychotherapy)” 的,
当中讨论了生死,也谈到了这个问题,
我记得我当时的分享是,
我会立刻飞回沙巴山打根,
和我的家人和女朋友相聚,
好好地度过最后一天。
而当时的自己很惭愧,
笑着说了以下这句话:
我至今离开家乡已经8年了,
在这里搭上了梦想的列车,
在梦想和现实的两间穿梭,
开创了自己的心理咨商中心。
慢慢的长大,会发现其实,
能见家人的时间真的很少。
(自己偶尔也不敢正视这个问题)
还记得有一天回家的时候,
站着的我往低处看,
坐在沙发上的爸爸。
我突然惊讶了,
因为发现爸爸头上,
多了很多白头发。
原来在这个时间隧道上,
我在奔上成长中,
父母也在前往年老中。
如果你问我100次:
“羡慕不用离乡背井的朋友吗?”
我会回答100次:
“超羡慕的。”
惭愧吗?
惭愧啊,因为为了梦想,
我选择了在吉隆坡播下心理学这颗种子,
而“放弃”了和家人相处的时间。
(衣锦还乡的梦依然在,
但是真的不是时候。)
但是你想一想,
我们能把我们的每一天,
都活得像“明天就是最后一天”吗?
这听起来,很不写实吧?
如果完全放弃自己的梦想,
回家陪伴家人,
家人有一天离开了,
我留下了什么给自己呢?
很难吧?
人生有太多的选择,
真的没有一个标准答案。
那么我们要如何,
让自己的人生没有(或少)遗憾呢?
在这里和你分享一个我学习心得,
来自于陈永仪老师的TED演讲短片,
“如何不讓人生留下遺憾?”
(有兴趣可以看看)
(她是我很欣赏的心理学家)
回答这个问题,
我们可以问问自己,
什么对我们来说是重要的,
我们在乎的是什么?
(是的,我们在帖子很常强调这一点,
也就是我们的价值观。)
你可能可以写出几件事情:
事业/学业,家人,伴侣,朋友,娱乐等,
如果它们对你来说是重要的话,
把他们一一放在自己的人生优先顺序。
根据优先顺序后,
在日常告诉自己:
“无论再忙,
也要腾出时间。”
举个本身的例子,
家人和伴侣,
在我心中有着重要的位置。
工作无论再忙,无论多累,
我几乎每一天都会家人通话,
晚上都会腾出1个小时和女朋友视频通话。
透过自己的努力,
在这个时间点上,
有不同的方式和他们联系。
也许在人生的未来,
会发生很多“我们早知道的事情”,
有人可能会先离开,
意外和不幸可能会敲门。
但是,如果优先顺序已经做好了,
留下的也许是自然的悲伤过程,
而不是一生的遗憾。
我在人生中失去过亲人,
他们都在我“早知道”的情况下离开了,
他们离开的时候,我都不在他们的身边。
但是,
我都是在我能腾出时间的情况下,
陪过他们,爱过他们,
其实这就足够了。
这个是至少我们可以做到的,
也是可以做好的地方。
如果优先顺序都做好了,
容许我借用陈永仪老师的一句话,
来回帖子的那道问题,
“或许我们可以做到的是,
把生命中的最后一天,
当成平凡的一天来过。”
这句话,我很喜欢,
在这里送给你。
谢谢你耐心地读完MY心理学的文章,
我是Gary,MY心理学的临床心理师。
温馨提醒:因为行动管制令,我们暂时只能有接受 #线上治疗 的预约。
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