不那么心理学的心理学 #15
大家好,又是汤米的时段了。大家有吃饱和睡饱吗?我知道我有。还好还没开始胖(哈哈),但是我的黑眼圈却有明显的减少喔!从大熊猫变成迷你熊猫,因为可以省去很多上班的交通时间~
好啦,别再哈拉了。所以今天就和大家说说一个困扰了我很久的想法。
心理学到底是科学还是非科学呢?就在几个礼拜前,我写了一篇文章,”三十岁时,你应该要有多少存款?“。里面分享了我的一些看法,和我们对事情分析的盲点。我觉得这个点应该多多少少可以帮到有这个问题的人。但是你说,这是心理学吗?坦白说,我并不知道。
在上大学的时候,我就开始问这个问题。我甚至问我的教授,为什么心理学是科学?为什么我们强调每一个人都不一样,但是我们却用一个科学的方式去理解一大群人(有一些甚至去区分几种人)。
当然,后来我也开始明白了。虽然每一人都不一样,但是在大数据看来,人的很多动作都可以被组成模型+预测。我们也必须用科学的方式和精神去研究人的行为,思考,和情绪。这样我们才能有信心的找出当中的相关性(correlation)和因果关系(causation)。进而帮助我们进步,成为更好的自己/帮助别人。
但是这就代表它只能是科学吗?这个问题,我还在不断地思考,寻找答案。我此时此刻的看法是:我们可以用科学的方式,因为这可以大概率地帮助我们成长。而在我们在研究一大群人时,数据+科学研究的结果,往往可以找出一个我们看不到的答案。
但是如果我们在研究一个人,一个个体时,如果我们在心理学这条路上走到底,我们将发现,它不仅仅是科学,它也可以是艺术。
而我觉得,我不应该执着于是科学还是非科学。这也许不是0和1的答案。心理学,可以是两者的结合。而我相信,在别的领域,这个看法也应该是相似的。
但是这并不代表我们的心理学文章/心理治疗就可以用非数据的方式去随意发挥。有些领域是很清楚的。该科学的地方,就得严谨的去看待。(我自夸一下,我们的线上治疗,也是读了几分权威的报告,明白它的limitation在哪里,我们才开始着手去准备)。心理治疗,人格分析,心理评估,这些,都得用最科学的方式去对待它。你可能会说:难道科学就不会犯错吗?就100%对吗?当然不是。但是它却是这个时间点上,最好的选择。而当科学进步时,我们也会确保我们追上它的脚步。
当然,这也不足于捍卫我写的文章:三十岁时,你应该要有多少存款?因为里面并没有数据支撑。当然,我的文章看法是我们不应该要执着于人生某一个时间点上有多少钱,而应该把人生当作一场马拉松。一个时间点,并不足与代表任何东西。这个观点,也并不需要用到太多数据。
深挖一点,有些人也会问:“读心理学,来探讨存多少钱这件事,这样像话吗?”
说回之前我们被争论得最多的一篇文章:“老板给我3000,我就做3000”。当中的文章,我分享了一些个人看法,从老板的角度出发,去思考,为什么当老板给3000时,我们应该尽量地做超过3000的价值?
有些人支持,也有些人笑我们是老板请来的写手。但是当中有一个留言,我却深深的记在我的脑海里。大致上的意思是:我们是学心理学的,就应该要用一个更加科学数据的方式去研究,不要只说大道理。
这不仅让我不断地思考,到底心理学能说什么?是不是只能分享一些科学研究做出来的东西而已?如果心理学教会我更多同理心,教会我如何从别人的角度去思考,是不是就不可以分享我所换位思考得来的结果呢?
这里我就自己回答自己:可以分享,但是得负责任的分享。
所以我才开了这个系列。不那么心理学的心理学。这里我想强调:我,我的分享,我的想法,我的经历。而这样的空间,无疑让我较轻松的分享+整理我的看法。
无可否认,心理研究出来的东西,的确是非常重要。但是往往就只有心理学行内的人关心研究结果。你说:“心理研究发现,晚睡会让你生产力下降30%,更容易生气(这个数据是我编的)”。但是我们却无法看到更多人早睡,甚至心理学的朋友们也迟睡。唯有透过一些说话的技巧,包装,又不失大雅,才可能让部分的人有着开始改变的决心。
这也是MY心理学一贯的理念,让更多人明白心理学。这也是Gary他在TEDx里面分享的话题。心理学和大众,有一道很大的裂缝。我们无法有效的把心理学知识,传递给大众。干货满满,却无法分享。这并不是大众的错,而是说话的方式有问题。骗子可以把一个假的东西卖给这么多人。而为什么有着真货的人,却无法说服更多人?为什么说真金不怕火炼。但是时间过了那么久,还是那么多人受骗。而正确的东西,还是在一个小圈子里。
当然时代并不是完全没有进步。也有非常厉害的高手开始研究说话的方式,让更多人听到正确的声音。但至少我觉得我们MY心理学,还有很长的路,要学会把这到裂缝,缩小。
这里也想说的是:Gary,霆锋,Hew他们是我们MY心理学的全职专业人士,也有更多时间去阅读+写作心理学的文章,所以内容的紧密度也会更高。我们也正在一起学习如何把心理学,化成一个更加容易明白的知识。而如果我阅读到了一些不错的文章或是进修有些突破,我也会把它做出三分钟心理学来和大家分享,确保大家阅读到的东西更加有质量。
好啦,谢谢你用你的星期五晚上,陪我度过一个较深思的夜晚。祝你有个好梦。
我是汤米,MY心理学,与你共勉之。

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