Deciding to seek mental health support can feel overwhelming—especially when you are unsure whether you need psychotherapy, a psychological assessment, or simply a ...

很多人在联络心理中心之前，心里都会有一点紧张。MY Psychology 的公开评价中，常见的几个重点包括：被认真聆听、治疗师专业而有耐心、过程有清楚引导，以及踏出第一步时感觉比较安心。

Many people feel nervous before contacting a psychology centre. Public client reviews of MY Psychology often point to a few themes: feeling heard, ...

A child psychological assessment should not end with a confusing label or a set of scores. The real value is a clearer understanding ...

ADHD is often misunderstood as simply being unable to focus. A proper ADHD assessment looks at attention, impulsivity, activity level, emotional regulation, daily ...

When a child keeps struggling despite reminders, tuition, or repeated advice, it may be time to look deeper. A psychological assessment can help ...

Not knowing what to expect can make psychological assessment feel intimidating. This walkthrough shows what usually happens, what the process is for, and ...

你不是太情绪化,而是你的情绪背后的需求没有被看见。你和你的伴侣总是遇到明明很爱，而开口总是互相伤害。你明明觉得很难过，却只会说【没事】，【算了】。在关系里，你和你的伴侣越来越敏感，却说不清自己怎么了。吵架后，你才发现：原来当时不是愤怒，是委屈，是需要被在乎。 其实，你们不是不在乎彼此，而是没有听懂彼此的情绪和需求。你需要的是，掌握 IER 人际情绪调节沟通模型 的核心理论，向内调节 （自我层面）学会看懂自己的情绪, 接住和安抚自己的情绪；向外调节 （关系层面）看懂关系如何影响我们的情绪，如何表达自己的需求 亲密关系可怕的是，我们本来就爱对方，但是最终伤害了彼此。欢迎你参与，我们的临床心理师 Wei Yin 区慧贤 将为你带来2个小时的线上课程【讨好心理学】，和你一起人生的底线和原则。 点击链接开始报名吧，让你找回自己的原则和底线！ 更多的优惠详情及最新动态，请关注我们的社交媒体： 报名表格：https://tinyurl.com/mypsychtalkmay2026 Facebook：https://www.facebook.com/mypsychology.my Instagram：https://www.instagram.com/mypsychology.my Telegram (MY心理学动态社群）：https://t.me/mypsych_thematterofadulting Whatsapp (心理治疗预约及相关咨询）：+601133445270 以了解更多心理学相关课程及资讯！

你有发现自己是【讨好型人格】吗？总是顾及别人的感受，而委屈自己；要避免冲突，迎合他人，反而把关系弄糟糕。在别人互动时，总觉得关系“怎么又变成这样了”。和人之间的沟通常常陷入死循环或困局，自己又总是感到委屈或怨恨。想要帮助帮人，反而被骂“管太多”。 讨好的真相是：你很在意外界评价，导致你不太相信自己的价值。你需要的，掌握沟通分析创始人 Eric Berne 的心理知识和框架， 让你看破人际关系中的心理游戏和剧本，察觉自己内心状态，避免自己陷入无谓的心理争斗或困扰，重新设立界限。 讨好型人格可怕的是，我们会慢慢地失去自己，在人际关系里没有底气。我们的临床心理师 Huan Jie 黄焕杰 将为你带来2个小时的线上课程【讨好心理学】，和你一起人生的底线和原则。 点击链接开始报名吧，让你找回自己的原则和底线！ 更多的优惠详情及最新动态，请关注我们的社交媒体： 报名表格：https://tinyurl.com/mypsychtalkmay2026 Facebook：https://www.facebook.com/mypsychology.my Instagram：https://www.instagram.com/mypsychology.my Telegram (MY心理学动态社群）：https://t.me/mypsych_thematterofadulting Whatsapp (心理治疗预约及相关咨询）：+601133445270 以了解更多心理学相关课程及资讯！

你的生活是不是充满焦虑？感觉自己努力很久，总是一事无成？总是“忙碌上瘾”，感觉很难放松，一休息就有罪恶感？总是看身旁的人不顺眼，很想要改变他们？对未来也充满不安，怕做出改变，怕做出选择。 你也发现自己尝试了很多方法，但是焦虑依然控制着你的生活。你已经很努力了，你在面对的是这个时代的不确定性。我们活在了社会进步的焦虑世代，在生活方方面面都缺乏安全感。 焦虑并不可怕，可怕的是我们努力错了方向。不用担心！我们的临床心理师 Gary Yap 将为你带来2个小时的线上课程【Anxiety 焦虑管理课】，和你一起找回生活的安全感 【焦虑管理课】课程资讯 点击链接开始报名吧，让你找回生活的安全感！ 更多的优惠详情及最新动态，请关注我们的社交媒体： Facebook：https://www.facebook.com/mypsychology.my Instagram：https://www.instagram.com/mypsychology.my Telegram (MY心理学动态社群）：https://t.me/mypsych_thematterofadulting Whatsapp (心理治疗预约及相关咨询）：+601133445270 以了解更多心理学相关课程及资讯！