#错过只是一瞬间 #后悔却是一辈子 “其实，我是想读心理学的， 心理学是我第一个选择。” 我的眼睛突然长得很大， 还开玩笑说： “哇，原来是同道中人啊。” 个案也笑着说， “可是我最后得到了第8个选择。” 话语中带着一些惋惜和遗憾。 我们一起低着头， 有着无奈，伴随着一片宁静。 心理咨询的房间， 是一个充满魔幻的地方。 它就像是一个时光机， 在限定的时间里， 让个案带领我去看看他们的过去， 聆听他们的故事。 在房间里， 我们会一起欢笑， 也会一起流泪。 有些时候听了他们的故事， 我的心里都会叹气： “多么希望这些事情没有发生过。” ...

#45 不那么心理学的心理学 – 你的汤米 （以下是个人分享，个人见解） 1. 何为眼前的苟且？ 可以是生活的每一件琐碎事务，可以是在个月的考试，可以是每天工作的压力。 每一天都需要解决不同的问题，每一个问题都有自己的截止日期。我们需要去面对它，完成它。当我们面对很多问题时，我们开始感到压力。当超出我们能应付的能力时，我们开始感到焦虑，开始为短期的未来感到不安。 我们开始只注意到眼前的苟且，忘了抬头看看远方的星空。 这是正常的，因为眼前的苟且更加靠近我们，而且生活上很多问题，都不断的在重复，我们也在不断地解决。我们在这个不断运转的齿轮里，不断地和眼前的苟且挣扎。 当然，看了远方的星空，并不能解决我们现在的问题，也并不想要让现在的问题显得渺小，而是让自己能保持一定的灵活度。我们并不钻牛角尖，并不只看我们生活上的难题，我们也看看理想，和远方的自己。 这样我们的生活，才更加全面。 一个小插曲，分享一个我看到很棒的短句： 班主任：“都毕业了校服怎么不扔..” 我：“因为很贵..” 班主任：“哪里贵了..” 我：“里面有我们五年的青春时光..” 我们拿五年和五张卷子跟世界赌一个明天.. 2. 跟世界赌一个明天？为何要看诗和远方？ 分享刚才那个短句，因为我自己觉得特别对位。当时候，从中学毕业，从大学毕业，以为可以和这个世界赌一个更好的明天。 而现实却是你付出一份耕耘，也并不一定有一份收获。 ...

#序言：很长而且完全不需要的，因为任性 该从哪说起？ 说真的，我也不是很清楚什么时候开始养成阅读的习惯。 父母也没怎么推崇，没怎么灌输我这个概念， 我只知道，自从我有意识的那一刻起，我就不断地在翻阅。 不知不觉，我到何处去都会带着一本书。 近期内，当我在浏览一个可以整理和编排我读过什么书的网页上， 坐在我旁边的朋友看到我今年所读过的书时很惊讶地转过头来和我说： “你今年读过xxx本书？！” （不想炫耀，所以就不显示那个数目啦） （那个网站叫 Goodreads，蛮好用的，对我来说。 而那位朋友就是 MY 心理学的 Tee 啦，也是一位很爱读书的人。） 其实我还蛮害怕别人对我有 “就因为读很多书就感觉很厉害” 的这个印象。 其中一个原因就是，读书这个习惯其实没什么特别的。 追根究底，读书只是一个必须养成的习惯， 一旦养成，不管是透过纪律，热情，或单纯只是逼自己的方式， ...

【无所事事，往往带来最好的事 – 小熊维尼】 从小就很喜欢看小熊维尼的卡通， 而前几年当小熊维尼的电影版出的时候， 我欣喜若狂地看了这部电影， 电影情节没有什么高低起伏， 但看似笨拙的小熊维尼， 却抛出了一些让人沉思的经典对白， 其中一句让我影响最深刻的就是， Doing nothing often leads to the very best something. 无所事事，往往带来最好的事。 看似简单的一句话，让我茅塞顿开。 就在昨天，一位朋友和我哭诉说， “自己为什么最近变得那么懒惰了，什么都不想做。” ...

文接上回。 上回的文章提到我之前 是在一间自闭症儿童治疗中心当实习生。 实习的一开始的任务就碰钉子了， 因为多数的 #自闭症儿童 在社交方面会有些问题， 所以是需要以比较特别的方式与他们沟通， 这次的文章还是在讲述我上一回的实习经验， 因为我实在有太多的感受想要表达， 但有些感受必须要感同身受， 旁人方可了解。 实习期大概有三个月之久， 说不上长， 但也说不上很短， 但那三个月却是收获满满， 可以说是获益良多。 在踏入实习期最后一个月， 也就是倒数三十天的第一天， 我的主管让我参与了一个小组会议。 这个小组会议主要是要探讨一个男孩（化名A）的进展和拟定IEP。 IEP是一个 #个别化教育计划， IEP是根据学生的身心特征和实际需求拟出的。 它是针对每个 #特殊儿童 ...

#50集了就不做了？ “我们前往的方向是制作， 适合大众的 #马来西亚线上心理学节目， 而FB Live 只是这个节目成长的管道。” 那时候的我是大概这么分享着， 而我们的第一个实习生 – Jia Yi, 默默地点点头，思考着。 几个月过去了， 这个星期三我们完成了， MY心理学第50集的FB直播。 这一次的直播， 算是比较大和复杂的制作， 需要的人手也比较多。 我们的三位实习生， 也在后台准备了很多， 从设计问题到海报设计宣传。 当天庭锋主持和Jason 的后台导播， ...

#44 不那么心理学的心理学 – 你的汤米 月入RM 25,000其实和月入RM 3,000 有一样的烦恼？ 不知道最近大家有没有读到一篇很火的文章，说月入25万台币的人面对的烦恼（马币大约是3万6千，但是方便阅读，就当作是2万5千好了），其实和月入3万台币一样。所以最重要的不是赚钱赚多少，而最重要的是开心。 这篇文章也迅速的获得超过2万个赞，当然也有少数的人表示不赞同。 现实生活中，月入RM 25,000的人毕竟是少数，所以就让我们换位思考一会儿。如果今天我也月入 RM 25,000，我还会面对一样的烦恼吗？ 我相信有一部分的确是一样的，比如说：工作上的压力，一样嫌钱不够用。（抱歉，我的确是想不出更多一样的烦恼） 就让我说说不一样的部分吧： 1. 我可以更自由选择不同的东西，比如要去哪一个国家旅行 2. 我可以有更多时间去专注享受。如果不是特别抠的人，生活上大部分的东西都不用去考虑（比如说上Shopee买东西也要等免费运输的折扣），可以专注在于享受买回来的东西 3. 生活上有更少的压力。大家要记得，之前的文章是在和 RM ...

忧郁症 = 抗压性差的草莓族？ 最近看到一则解释忧郁症蛮不错的文章， 文章提到忧郁症的患者， 犹如电脑中了病毒， 中了病毒的电脑， 很多时候会导致无辜的系统故障， 变得迟缓，网络速度缓慢， 甚至自己的资料将被盗窃等等， 虽然电脑看似完好无损， 但是其功能却受到了影响， 常常当机，出现蓝屏的次数也增加了。 严重的话，你的电脑甚至无法再帮助你完成工作了。 同样的，忧郁症亦是如此。 忧郁症“病毒”侵入脑中， 进而影响我们的神经传导功能， 我们的思维，想法，注意力，食欲，精力，睡眠，记忆力也通通会出现故障。 大脑就好像变得不受控制， 甚至好像被某个人“占据了”， 就像电脑被骇客Hack了一样， 工作效率，沟通，世界观，人生观， 统统都将受到影响。 ...