“我们前往的方向是制作，
适合大众的 #马来西亚线上心理学节目，
而FB Live 只是这个节目成长的管道。”
那时候的我是大概这么分享着，
而我们的第一个实习生 – Jia Yi,
默默地点点头，思考着。
几个月过去了，
这个星期三我们完成了，
MY心理学第50集的FB直播。
这一次的直播，
算是比较大和复杂的制作，
需要的人手也比较多。
我们的三位实习生，
也在后台准备了很多，
从设计问题到海报设计宣传。
当天庭锋主持和Jason 的后台导播，
我们也邀请了特别嘉宾
Joy Lu (
)，
这一次以问答方式，
让观众可以线上回答和我们交流。
当晚的我，
因为有另一个直播，
所以无法全程参与，
感谢团队把第50集顺利完成了。
那晚，自己躺在床上，
伴随着冷气声。
心里想着：
“不知不觉，做了50集，
同一件事情我们坚持做了一年多。”
这一年来，如果没有记错的话，
我们连续每个星期三直播了48集。
（包括新年的年初三也做直播）
有两集直播的日期改期，
是来自于心理咨商中心的突发状况。
还记得一开始，
观众人数小猫两三只，
到每个星期三都捧场的老粉丝，
心里真的有种莫名的感动。
有些观众真的从第1集，
陪我们到第50集。
老粉丝的名字，
我们都很熟悉，
每个星期三，
见到你们都格外温馨。
在这里，
想和大家写封公开信，
分享我的小小心得：
（一）
#做直播是我应该还是我想要？
为什么到今天，
依然坚持每个星期三做直播？
回答这个问题，
可以追溯到为什么做了6年MY心理学。
我曾经问过，
一个想也要做心理学社交媒体的伙伴，
“如果你的Page 只有100个Likes,
你会做下去吗？”
Ta说：
“不行吧，至少要1000个Likes，
所以我才找你们帮我们Share 啊!”
过了不久，
Ta 也渐渐没有做了。
标杆放错了位置，
跑道也许会不能长久。
生活中有很多事情，
都混杂着 “我应该” 还是 “我想要”。
“我应该” 大多数牵连着，
自己承担的责任和别人的期待，
如果责任和期待消失了，
我们就不做了。
“我想要”是关系着我们的价值观，
我想要做这件事情，我喜欢做这件事情，
这件事情不会因为别人不在了，
而我们就停止做下去了，
这就是我们很多人说的初衷，
它是从自己内心出发的，
而从中我们找到了属于自己的意义。
(It comes from the within)
如果你说 “我想要红”，
你需要继续问自己的是：
“如果红了呢，你想做什么？”
“你希望带给大家什么？”
这个答案才是最重要的，
因为关乎着行为的出发点。
我们想要做大众心理学教育，
是因为我们相信每个人，
都值得拥有学习心理学的机会。
也许是直播中的一句话，
能让你重新看待忧郁症或自杀迷思，
也许就是直播中的一句话，
能让你学习到积极聆听的重要性，
也许就是直播中的一句话，
能让你勇敢踏出第一步接受心理治疗。
谁知道，世界的某一个角落，
有人因为我们的直播，
重新看到希望而变得好一点点。
单凭这一点，
就值得我们坚持做下去。
我们是从Youtube 起家的，
当初做直播的时候，
想想应该是没有这么困难。
没想到做起来，要做得好，
还是得一步一脚印。
每一集的直播，
都是不少夜晚的打磨，
加上要看个案，
时间安排上真的非常吃力。
那时候星期三晚上，
拿着稿子一边吃晚餐，
已经是家常便饭的事了。
每个星期六的开会检讨，
团队都不会保留地针对性发言，
希望看到的是下一次的更好。
过后实习生的加入，
真的让我们在直播工作中大大减轻，
也增加了更多的元素。
很多集的直播内容分享，
都不是我们事前所知道的，
而是我们在准备过程中，
意外学习到的新知识，
然后再经过简化包装，
让大家都能有趣学习到心理学。
与其说每个星期三，
#是我们踏出了舒适圈，
不如说每个星期三，
#一点点地扩张了我们的舒适圈。
一年了，
我们在FB直播投资了自己，
也因此我们可以写出更多不同的文章，
也幸运被本地媒体邀请讨论了不同话题。
这一年的FB直播，
我们和观众一起学习了包括：
情绪勒索是以爱的名义伤害你
性格不合的伴侣不一定会分手
多重人格不是鬼上身
梦的心理学和激发灵感的来源
自杀是为了结束痛苦而不是生命
社交媒体里头原来有黑暗心理学
除了希望可以把知识分享的好，
也是希望观众也可以把知识分享下去，
让每个人都能看到自己手中的接力棒。
而当中的收获不一定在终点，
而是在自身的经历和过程，
那一点一滴的思考和成长。
一年前，一年后，
你肯定发现不同的自己。
在这里也为你整理了我们的TOP 5直播，
为你附上以下的传送门：
破解自杀迷思，是结束生命，还是结束痛苦
https://tinyurl.com/y2ab5l9e
我们那么怕痛，为什么还会想要自残呢？
https://tinyurl.com/yxo7kp9j
梦可以解开我们的“潜意识”吗？ (梦的心理学)
https://tinyurl.com/y2nddm5q
多重人格：是“鬼上身”还是“人格分裂”？
https://tinyurl.com/y5omuzu7
我不是习惯晚睡，我只是失眠了
https://tinyurl.com/y6zwnfax
（三）
#为什么你愿意？
很多事情，我们愿意做，
不是因为它很容易，
或做了特别开心。
是因为我们找到了当中的意义，
所以再多的痛苦我们都愿意。
也可以借这个机会，
问问自己为什么你愿意放下休息时间，
或者是可以牺牲娱乐时间，
选择看我们心理学的直播。
这当中，
你想要学到的是什么，
这些知识对你来说有什么意义吗？
你想要帮助自己的心理健康，
借此帮助身边的人，
还是享受个人学习的乐趣呢？
这当中必有属于你的原因，
你“为了什么” 做这件事情。
我相信除了看直播，
你的生活当中也会有，
很多你愿意牺牲的事情。
沉淀下来，
你会再一次认识自己，
#哪怕没有人知道这份坚持，
#你也会愿意一步步走下去。
一年了，
我们终究没有变成“卖鱼哥”，
也没有遇到要业配的干爹 （哭笑不得！ ）。
但是肯定的是，
这一年我们一起成长了，
一起写下了这一年的回忆。
在马来西亚做心理学从不容易，
谢谢你们和我们一起坚持，
我们相信今天播下的种子，
他日必会茁壮成长。
我们怀着感恩的心，
衷心感谢每一个你，
每个星期三都愿意和我们一起学习成长。
希望在来临的将来，
每逢星期三的9点钟，
你会依然看到准时开播的我们，
和你喊着熟悉的口号。
看到这里，跟我喊一遍：
“与你一起，从心出发，
我们下个星期三见！”
恭喜你又读完了一篇MY心理学的文章，
欢迎你来心理咨询重新遇见自己!
我是Gary, MY心理学的临床心理师，
与你一起，从心出发。
