你听过最温暖的一句话是？

我来自沙巴山打根，
一个“心理学”还未萌芽的地方。
所以，很多人对我的行业，
总是充满好奇，家里的父母也不例外。

当有假期回家的时候，
我的妈妈总会带着疑问的表情问我：

“你的心理治疗，就是别人付钱给你，
然后和你说话，你又没有开药，
谁会愿意来看你呢？”

也许看着此贴的你，
也曾经抱着同样的疑问。

你知道吗？
很多时候，我的个案在来心理治疗之前，
都听了很多建议和劝告，
他甚至知道了应对问题的答案。

试想想一个不能顺利毕业的人，
难道不知道“时间安排”和“勤劳学习”的重要性吗？
一个每天吸两包烟的人，
难道不知道他吸的每一口烟对健康带来的风险吗？

借这个机会，看看你的人生，
你是否也有着解不开的困扰，
更让你费解的地方，
是你已经知道了应对困扰的答案，
但是永远踏不出那一步。

回答妈妈的那句话，
很多来心理治疗的个案，
需要的不是我们告诉他们，
要勤劳读书，或者是要尽快戒烟。

他们需要的是一个被理解的机会，
一个不被批评，不被评价的机会。

因为很多我们所看到的行为，不是问题的根本。
他们心中的那道门，
在等待着被打开。

而那把锁匙，
叫做“积极聆听”(Active Listening)。

透过聆听，你也许会发现，
那个长期不能毕业的人，
承载着害怕面对毕业后面对未来的恐惧；
那个一天吸两包烟的人，
有着不被理解的过去，用烟来麻醉自己的伤痛。

不懂你有没有这样的曾经，
在你人生受到委屈或感到无比伤痛的时候，
心中默默地对着你的信仰/神明，
或者是对着划过星空的流星，
诉说着你心中的一段段故事。

而这心中之间的对话，只有你单方面的发声，
说完了过后，你也许会发现，
心中好像如释重担，承载着一种莫名的平静。

因为那浩瀚无比的天空，
我们信仰的神明，
都在静静的聆听，
不批评，也不评价地接纳我们心中的波浪。

这个世界从来都不缺一把声音，
我们不缺批评，不缺解决问题的方案，
缺的是一个可以用心聆听和接纳感受的一个地方。

而这个地方，
可以从你我开始。

如果你问我，
当我在人生不如意的时候，
听过最温暖的一句话是？

我记得在几个月前
我在计划创业的时候，
心理承载着太多的负担和说不出的难受。
在一个夜晚，拨了一个电话给在远方的女朋友，

还记得那一个晚上，
我不停说了半个小时；
而在另一边的她，
没有说过一句话，
静静的聆听。

那一晚，
空气很冷，
但是心很暖。

愿你找到可以聆听你的靠岸。

我是Gary, 来自@MY心理学
与你共勉之

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