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你听过最温暖的一句话是?

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你听过最温暖的一句话是

你听过最温暖的一句话是?

我来自沙巴山打根,
一个“心理学”还未萌芽的地方。
所以,很多人对我的行业,
总是充满好奇,家里的父母也不例外。

当有假期回家的时候,
我的妈妈总会带着疑问的表情问我:

“你的心理治疗,就是别人付钱给你,
然后和你说话,你又没有开药,
谁会愿意来看你呢?”

也许看着此贴的你,
也曾经抱着同样的疑问。

你知道吗?
很多时候,我的个案在来心理治疗之前,
都听了很多建议和劝告,
他甚至知道了应对问题的答案。

试想想一个不能顺利毕业的人,
难道不知道“时间安排”和“勤劳学习”的重要性吗?
一个每天吸两包烟的人,
难道不知道他吸的每一口烟对健康带来的风险吗?

借这个机会,看看你的人生,
你是否也有着解不开的困扰,
更让你费解的地方,
是你已经知道了应对困扰的答案,
但是永远踏不出那一步。

回答妈妈的那句话,
很多来心理治疗的个案,
需要的不是我们告诉他们,
要勤劳读书,或者是要尽快戒烟。

他们需要的是一个被理解的机会,
一个不被批评,不被评价的机会。

因为很多我们所看到的行为,不是问题的根本。
他们心中的那道门,
在等待着被打开。

而那把锁匙,
叫做“积极聆听”(Active Listening)。

透过聆听,你也许会发现,
那个长期不能毕业的人,
承载着害怕面对毕业后面对未来的恐惧;
那个一天吸两包烟的人,
有着不被理解的过去,用烟来麻醉自己的伤痛。

不懂你有没有这样的曾经,
在你人生受到委屈或感到无比伤痛的时候,
心中默默地对着你的信仰/神明,
或者是对着划过星空的流星,
诉说着你心中的一段段故事。

而这心中之间的对话,只有你单方面的发声,
说完了过后,你也许会发现,
心中好像如释重担,承载着一种莫名的平静。

因为那浩瀚无比的天空,
我们信仰的神明,
都在静静的聆听,
不批评,也不评价地接纳我们心中的波浪。

这个世界从来都不缺一把声音,
我们不缺批评,不缺解决问题的方案,
缺的是一个可以用心聆听和接纳感受的一个地方。

而这个地方,
可以从你我开始。

如果你问我,
当我在人生不如意的时候,
听过最温暖的一句话是?

我记得在几个月前
我在计划创业的时候,
心理承载着太多的负担和说不出的难受。
在一个夜晚,拨了一个电话给在远方的女朋友,

还记得那一个晚上,
我不停说了半个小时;
而在另一边的她,
没有说过一句话,
静静的聆听。

那一晚,
空气很冷,
但是心很暖。

愿你找到可以聆听你的靠岸。

我是Gary, 来自@MY心理学
与你共勉之

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