善意不一定带来善报。

这我们都懂,原因可以单纯是因为别人不懂得珍惜我们的善意。但你有没有发觉有些善意反而会让人不舒服,有些时候善意比起不理不睬还更让人不开心。

当你遇上了不幸的事情(touch wood),通常你会得到两种反应(实际上会有很多种,而且即使看上去相似,其中也会有许多细微的差别)。

1)别人前来慰问你,告诉你可以随时都找他们。然后他们便会说,“哇,你真的很可怜/惨咯!” 或, “唉,看到你这样,我也很心痛。”(或他们没这样说,但你感觉到 ta 的态度是如此)

2)别人前来慰问你,告诉你可以随时都找他们。然后他们说,“我理解你此时此刻的痛苦,这应该很让你无助吧。” 然后问他们可以帮上什么吗。

两者之间,虽然基本元素都是来自于怜悯心,那股催促我们去帮助他人,慰问他人的心情,但差别在于前者止步于同情,而后者包含了一个看似简单,但需要耗费很多时间/能量才能 ‘练出来’ 的技能:

同理。

同情(sympathy/pity)vs 同理(empathy)之间的差别已经被许多的心理学家剖析。但为什么同样来自于怜悯的举动,却带来如此不同的反应呢?

如果我同情一个人,虽然我会为那位人士感到伤心或可怜或不平,但 ta 是 ta,我是我。仅此而已。当我同情他人的时候,我并不一定会和 ta 感同身受,甚至会对 ta 有差别待遇,虽然认为 ta 是不值得这样被对待的,是很可怜很无辜的,但这其中带有种居高临下的态度,有种 “幸好这不是我” 的心态。

而同理则是我与 ta “感同身受”(或很靠近 “感同身受”),我能够把我自己想象成 ta,正在经历着这个痛苦时刻的 ta。这有点和换位思考一样,但更深入,因为 ta 的痛,我不单能想象得到,我也感知得到。

同情,也许还包含着恐惧。因为我必需在我和 ta 之间区分得清清楚楚,划分我们之间得界限。在我们同情他人的时候,我们也许也在害怕遭受同样的命运,或我们想象不到自己也会经历同样的事情,在接下来的路程里同样也会有此等的低潮。

被同情的人,是孤单的。

同理心是当我们认同(acknowledge)眼前的这位人士也是人,和我们一样,我和 ta 一样,都有可能经历这样不幸的事情,都是需要他人时不时的帮忙,的扶助。

在存在主义里,我们从出生的那一刻起,直至我们死亡的那一天,都是孤单的,除了自己没有他人能够完完全全一起经历这期间的风浪,或完全理解我们的思绪和经验。因为每个人的生和死都是独特,单属于自己的事件。

但透过同理,或许,尽管是刹那间的事,我们能够陪同另一个人,同样孤单的人相伴彼此,迈向未知的未来。

不单单是 “我” 和 “你”,是 “我们”。

我是Jason, MY心理学咨商中心运营经理,
与你一起,从心出发。

心理治疗预约:https://bit.ly/mypsychregform

免费心理健康测试:https://bit.ly/mypsychcnscreening

联络我们:https://wasap.my/+601133445270

IG 好好看:www.instagram.com/mypsychology.my

追踪我们的英文脸书:

https://www.facebook.com/mypsychologychannel

#心理学 #心理治疗 #心理治疗师 #线上治疗 #线上心理治疗
#selflove #selfimprovement #selfmotivation #selfdiscovery #mypsychology #psychology #psychologist #clinicalpsychology #clinicalpsychologist #psychotherapy #psychotherapist #onlinetherapy #onlinetherapist

You may also like

Comments

Leave a reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

More in 中文文章