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有些事情就是放不下

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每一个人在自己的人生电影中,
也许有着相似的开头,
但是故事的结束可以截然不同。
有人在故事高峰的时候,
不幸提早谢幕和告别,
和观众说声:“抱歉,
我要先走一步了”。
在这道叫人生的过程中,
有着必经的途径:生,老,病,死。
孩子会成长,父母会变老;
意外会和命运交错,
不幸和病魔会找上门来。
不管你是谁,
人生有一门功课,
我们迟早要学习面对的,
那就是“如何学习告别”。
在心理治疗当中,
有很多个案因为失去亲人,
仿佛卡在生活的一个路口,
难以前进。
他们都会问我一句:
“Mr Gary, 身边的人都放下了,
他们一直叫我放下,
但是我感觉真的很难,
你可以教我如何放下吗?”
过后,房间里,
一片宁静和泪水。
当我们失去了一个重要的人的时候,
我们的生活有一部分或大部分,
会随着Ta的离去而变得不一样,
甚至变得永远不一样了。
我们会知道当呼喊Ta的名字的时候,
Ta 不再回应我们了。
当我们回家打开们的时候,
我们不会再看见那张熟悉的脸孔。
因为失去,我们需要适应生活,
需要重新定位自己。
在心理治疗当中,
个案所面对的悲伤,
虽然不是我的亲身经历,
但是我们都曾经面对过 “失去”的伤痛。
而这份共同的经历,容许我和个案连接,
去帮助Ta 走完内心的路。
面对失去,我们会不难发现,
身边会有很多亲人的好意相劝,
希望我们不要想这么多,
也不要再伤心哭泣了,
甚至告诉我们,
其他人是如何快速“走出来”,
也说离世的人也不希望看到我们这个样子。
我明白,看到身边的人的痛苦,
我们会难免有这个提供支持的冲动。
但是,其实支持对方,
可以透过无私的陪伴,
给予对方足够的时间和空间。
在适当的时候,
可以给予实际帮助的地方,
提醒他们准时用餐和休息,
让他们在这条路中,
依然可以温柔地照顾自己。
而不是拒绝或否定对方的感受,
或是叫他们快快放下。
你有没有想过,
大家口中的“放下”是什么意思?
是要忘记那个离世的人吗,
还是不再提起Ta的一事一物呢?
记忆是人类很奇妙的东西,
很多人虽不在人间了,
但是他们依然通过另一个方式“活着”。
我还记得,每逢农历新年或清明节的时候,
都会听到亲戚们提起外公以前的事情,
同样的故事可以一再被提,
仿佛外公从来没有离开过。
还记得妈妈从小教我收拾床的时候,
她都会分享外公的教诲,
回忆他是一个多么注重整齐的人。
人虽然离世了,
人与人之间的关系,
会因为爱和思念,
以另外一种方式存在着。
他们的一句话,
他们做事的精神,
会成为我们人生的一部分,
甚至陪伴我们经历某一个片刻,
或者是一个人的孤单。
你也许会发现,
有些人虽然离世很多年了,
若干年后,也许你会因为一句话,
一道穿梭叶子的阳光,
或是一道家乡菜,
你依然会有眼泪涌上心头。
记得允许自己悲伤,
也借这个机会察觉你的眼泪,
它在仿佛告诉你什么?
那泪水里头,
也许有着满满的不舍,
和厚厚的爱。
如果你正在经历着哀伤,
也烦恼着“到底要如何放下的问题”,
希望这句话,可以给你一个拥抱:
“如果不能放下,那就提着吧。”
感谢你又耐心地读完了一篇MY心理学的文章。
如果这篇文章,让你想起了某一个人,
给自己一个空间和机会,
允许自己的情绪,
用自己的方式去怀念Ta。
祝福你。
我是Gary,MY心理学的心理治疗师。
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