母亲节快要到了，
相信很多人都在懊恼到底要送什么给妈妈。
我依稀记得我一二年级的时候，
我从学校的文具店买了一朵三块半（那是我半个月的储蓄）的康乃馨送给妈妈。
虽然她满嘴说着“不要浪费钱”，“赚钱很辛苦的啊”
但她却不诚实地表露出来开心的样子。
我也曾经在母亲节的时候承诺过妈妈，
“我长大后一定要买间大大的房子给你住。”
她也是笑了一笑说了句，“好好，我要录下来！等你的好消息。”
我相信她现在也已经忘记了我当初天真许下的诺言。
妈妈就是这样，
重来就不奢望孩子能够给她什么，
只求孩子能够吃得好，睡得好，生活得好，就已足矣，
所以我一直都认为母爱是世界上最不合逻辑的情感，
因为那种爱，非笔墨能形容，非科学能解释。
所以我们作为孩子的常常都会想在特别的日子里，
送妈妈一些比较特别的礼物。
希望妈妈收到礼物的时候也能感觉自己对于她的那份爱与关心。
（在写这篇文章的时候，我反思了一下。近年来的母亲节都没什么表示。对不起妈妈！）
如果在看这篇文章的你，
在烦恼要送什么给妈妈的话，
来，我们今年可以尝试一起送不一样的母亲节礼物。
在这里和你们分享在网上读到一篇非常有趣的文章，
那是一则关于如何让母亲幸福快乐的文章，
除了物质上的礼物，
我们也许可以送上这5个能让妈妈幸福快乐的小礼物，
而这几份礼物都是可以从我们身体里面找得到的东西，
那就是Cortisol （是皮质醇） 、Oxytocin （催产素）、Dopamine （多巴胺）、Endorphines （内啡肽） 、Serotonin（血清素）
简称CODES！密码！
真的是超酷的！
而我们要做的事情就是把它们从妈妈的身体里激发出来（除了cortisol !）。
看到学术名称是不是开始紧张了呢？
别紧张，现在就帮你解码。
#Cortisol – 是我们的压力荷尔蒙，当我们面对压力的时候，我们的身体会很自然地释放这个荷尔蒙来应对我们所面对的危机。但太多cortisol会伤害我们的身体，甚至常常会导致我们的焦虑与不安。
#Oxytocin – 催产素也被称为爱的荷尔蒙。Oxytocin能给人一种温暖、信任和被爱的感觉。
#Dopamine – 当我们有新体验或者是做着自己喜欢的事情的时候，体内会释放Dopamine。而这会给人一种兴奋、愉悦、和被奖赏的感觉。
#Endorphin – 运动后会释放的荷尔蒙。知道为什么你每次运动后都有一种很正面的情绪吗？Endorphin 扮演着非常重要的角色。
#Serotonin – 又名血清素，是快乐和幸福感不能缺少的神经传递物质。那里能找到血清素呢？这和我们的人际关系和社交支持很有关。当我们得到家人和朋友的支持的时候或者是当我们接受到来自团队的肯定的时候，我们的血清素就会很自然地得到提升。
现在你知道了母亲的幸福密码CODES，
那我们要如何善用这组密码来帮助我们的母亲呢？
浅白一点就是减少她的压力来源。没有人喜欢压力，妈妈也是一样的。也许可以问一问妈妈，什么事情让她压力了 （她也许会说，你这块叉烧咯。哈哈），尝试把压力源拨开，像是帮忙分担家务，或当她生活大小事情，像是不知道如何网购啊，不知道如何看电子邮件啊，那你就细心地教一教她吧。如果她和别人吵架了但没有地方可以诉说啊，那你就当个听筒吧。这些你都可以帮一帮妈妈的，让cortisol 离妈妈远一点。
其实回想起以前小时候，父母为什么总是抱我们，亲我们，Sayang我们，除了要让我们作为孩子的感觉被爱之外，其实母亲也从拥抱孩子中得到Oxytocin 的提升。我们长大后，与母亲的身体上的接触也逐渐越来越少。
所以，如果母亲就在家的话，赶紧去给她一个最强大和温暖的拥抱！ 让她尝一尝Oxytocin 的厉害！
我们每个人都有喜欢做的事情，带母亲做她喜欢做的事情。带她去体验新事物，新餐馆，新地方。带她去吃喜欢的食物，带她一起去旅行，领略四季的变化。
简单来说，就是带着妈妈动起来！陪她一起去晨运（这个吗，对我来说有点难。下午可以！哈哈。），和她一起做瑜伽。或者和她一起逛街（和女人逛街是最好的运动）。
这个最简单。其实就是多点打电话回家（每天打一通电话。），和妈妈说话，嘘寒问暖。如果和妈妈一起住的话，那更好！就是把自己每天的二十四小时的半个小时切割出来给母亲，好好地与母亲畅谈说话。除了家人之外，朋友也是人生中不能缺少的一环。可以鼓励妈妈多点交朋友，或者参加慈善社团活动来回馈给社会并从而找到帮助别人的快乐。
以上就是如何用CODES 来帮妈妈制造幸福人生~
希望这篇文章能够给予大家在准备礼物的时候有多一点点的灵感。
但，其实说了这么多，
本篇文章的重点其实只是在于两个字，
那就是“陪伴”。
而陪伴的意思不是叫你辞去你的工作，
放弃你的梦想，然后24小时陪在她身边那才叫作陪伴。
而这种“陪伴”也许可以是，
就算你再忙，就算你的生意做得再大，
就算生活是多么的不如意，
你也会一想到妈妈，
就抽出时间，
拨个电话回家，
就算也只是问了妈妈一句，
“诶妈，你吃饱了吗？”
在这里预祝大家母亲节快乐！愿全天下的母亲永远青春美丽。
我是庭锋, MY心理学的临床心理师，
与你一起，从心出发。
