被人说几句而已是不会少一块肉的，
何必太介意，不必去理会它。
不知道大家有没有听过类似的一句话，
这句表示着被言语伤害后，
我们可以不去理会他，
因为没有对我们照成“生理”上的伤害，
但事实真的是如此吗？
之前的有篇文章有提到过 #霸凌，
（https://www.facebook.com/mypsychology.my/posts/3483290131715698）
不过那篇文章是在阐述 #网络霸凌，
也有提到网络霸凌其实是从 #言语霸凌 演变而成的。
言语霸凌其实很常发生在我们身边的人，
包挂我们自己在内。
相比肢体霸凌，言语霸凌会显得更隐蔽，
更不容易发现，又更容易被霸凌者实施。
霸凌现象存在已有很久，
绝对不只是在漫画、戏剧或电影上出现而已。
通常被霸凌者不会只有一次被欺负，
而是重复性的发生。
霸凌行为不分男女，
中国报有篇报道指出男生比较会使用肢体霸凌，
女生则比较会使用言语上的攻击，
像是散播谣言这种不是正面式的方式进行霸凌。
这次想要谈谈言语霸凌，
因为此等霸凌相当常见，
很多时候我们都会在不经意之间成了所谓的霸凌者。
我是一个急性子，
有时也是一个控制欲蛮强的人，
当有些事情无法跟着我自己的意愿
或是我觉得事情有更好的处理方式时，
我会开始“表达”我的意见。
有时候我说话的语气还能让人接受，
但有时候我会很不客气的开始指责对方。
其实我本身是没有发现到此事的，
是一次偶然间我的闺蜜告诉我，
我那样说话是会伤害到别人的。
当下的我并没有及时了解到当中的问题，
我只说了一句，
曾几何时我连跟自己亲近的人说话也需要“过滤”了？
我怎么就不可以畅所欲言了？
在现实生活中，
总会有一些人除了吃饭睡觉上厕所之外，
无事可做，只好在背后或当面，
对一些他们眼中所谓的“八卦对象”进行语言上的攻击。
当他们的言论被别人批评为所谓的“恶意中伤”，
他们就会说，
怎么会有人那么玻璃心，
讲他而已就承受不了了？
也有很多时候我们在与亲人、朋友的争吵中，
在不受控制的当下，就会出现这样的情况，
完全忘记了开始争吵的起因，
也根本不去想解决方法，
于是争吵就变成了一场你我之间的言语霸凌。
平时关系再亲密、再好的人，
在争吵时也会有失去理智的时刻，
再恶毒的话也会毫不犹豫地朝对方劈头盖脸地吐去，
尖锐的语言成了一把又一把锋利的刀片，
刺向了对方。
实际上，言语霸凌对他人所造成的伤害，
一点也不比肢体霸凌来得少。
试问有多少人因为长期被言语侮辱、甚至被排挤，
几乎都因为这场漫长的梦魇而变得自卑、多疑、缺乏信任，
甚至有很多人还被抑郁、焦虑长期困扰。
当写到这里时，
我不禁想起其实小时候的我，
也曾经历过言语霸凌。
记得是在我上钢琴课时所发生的。
由于那时候是接近乐理考试的时期，
钢琴老师要我们呆比平时久一点以方便我们可以随时提问。
与我坐在一起的三个女生是好朋友，
她们的年龄也稍微比我大。
我就像平时一样做着我的乐理试卷，
不知怎么的，她们就开始嘲笑我的字迹，
嘲笑我戴眼镜很像书呆子，
还把我的橡皮擦丢到了地上。
我不敢反击、不敢回手、不敢发出声音。
我静静地流着眼泪看着她们，
后续其实我也不怎么记得了，
只是现在回想起来，
心里会有点不舒服。
人们往往低估了语言的杀伤力。
它所造成的心理伤害，
往往比身体上的攻击来得更严重，
因为语言霸凌主要是透过语言来刺伤或嘲笑别人，
也因为所造成的影响在大多数时候并不明显。
这种方式很容易使人心理受伤，
这种伤害方式既快又很容易刺中要害，
不适当的言语攻击，就像一把很重的刀子，
插入身体里。
造成的伤口或许会复原，
但留下的疤痕永远都会在。
这里是想告诉大家，
不管是不是漫不经心的一句话
或是有意图的言语攻击，
都有可能为对方带来冲击与伤害。
愿大家在说出自己的意见之前，
可以先想想这句话所要带出的意义，
不是不可以发表意见，
但是要记得言语的力量，
会为一个人所产生的改变。
正所谓，
水能载舟，亦能覆舟。
言语霸凌亦是如此。
恭喜你又读完了一篇MY心理学的文章。
我是Daphne， MY心理学的实习生，
与你一起，从心出发
