#比终点更重要的东西，#也许是找到自己的人生方向。 前几天和中心负责人Jason聊起了房子和未来的生活， 不禁让我想起自己人快三十了， 而身边的人都有着人快三十的“样子”， 每天都提醒着你， 时间到了哦， Tick Tock Tick Tock 是时候也轮到你了哦！ 生活就是这样， 总有一种无形的压力再牵着自己的行为， 而自己生活原来的模样， 被社会的期待一层层地裹着， 想要的生活模样也渐渐变得模糊。 【我不知道自己要什么了】 很多人以为结了婚过后就会幸福快乐， 很多人以为买到自己梦幻的家就会非常的开心， 很多人以为买到了自己梦寐以求的东西就无憾了。 但会发现到每当我们达到了朝思暮想的目标时， 我们开心了一两天， 然后又重新踏上了寻找另一个快乐的高峰， ...

29 美金。这是 UFC 245 的票价。 卫冕冠军 Khabib Nurmagomedov 以及临时冠军 Justin Gaethje 的世纪大战。 票价兑换过来大约是 120 令吉。 UFC 宣布即将举办轻量级冠军赛之后， 我天天在刷新它们的网页，等待有关比赛的新资讯。 比赛的前几天汤米邀我一起线上观看，看到大马时间是凌晨 2 点时， “没关系”，我们说，“时间迟罢了，这个可以克服！再迟睡都要看！” 看到票价是 ...

不知不觉，这三个月的实习经验也即将进入尾声了， 这也是我作为 MY心理学的实习生所写的最后一篇文章。 或许是因为最后了， 感觉想说的还有很多， 却不知道从何开始说起。 大家或许不知道吧， 在 MY心理学的团队中的大家， 都会在适当的时候， 不吝啬地给予对方赞赏或认同。 我发现， 这正是在生活中逐渐缺乏的正增强 (Positive reinforcement)， 白话来说，就是对于好的表现给予正面的回应。 相反的，对于大部分人来说， 比起称赞的话，批评或指责好像更容易说出口吧。 这可能是因为， 大家会认为做得好是应该的， 做得不好，就需要进行惩罚。 可是，称赞或奖励之所以重要， 是因为这个反馈会让对方了解 ...

被人说几句而已是不会少一块肉的， 何必太介意，不必去理会它。 不知道大家有没有听过类似的一句话， 这句表示着被言语伤害后， 我们可以不去理会他， 因为没有对我们照成“生理”上的伤害， 但事实真的是如此吗？ 之前的有篇文章有提到过 #霸凌， （https://www.facebook.com/mypsychology.my/posts/3483290131715698） 不过那篇文章是在阐述 #网络霸凌， 也有提到网络霸凌其实是从 #言语霸凌 演变而成的。 言语霸凌其实很常发生在我们身边的人， 包挂我们自己在内。 相比肢体霸凌，言语霸凌会显得更隐蔽， 更不容易发现，又更容易被霸凌者实施。 霸凌现象存在已有很久， 绝对不只是在漫画、戏剧或电影上出现而已。 通常被霸凌者不会只有一次被欺负， 而是重复性的发生。 霸凌行为不分男女， 中国报有篇报道指出男生比较会使用肢体霸凌， 女生则比较会使用言语上的攻击， 像是散播谣言这种不是正面式的方式进行霸凌。 ...

#错过只是一瞬间 #后悔却是一辈子 “其实，我是想读心理学的， 心理学是我第一个选择。” 我的眼睛突然长得很大， 还开玩笑说： “哇，原来是同道中人啊。” 个案也笑着说， “可是我最后得到了第8个选择。” 话语中带着一些惋惜和遗憾。 我们一起低着头， 有着无奈，伴随着一片宁静。 心理咨询的房间， 是一个充满魔幻的地方。 它就像是一个时光机， 在限定的时间里， 让个案带领我去看看他们的过去， 聆听他们的故事。 在房间里， 我们会一起欢笑， 也会一起流泪。 有些时候听了他们的故事， 我的心里都会叹气： “多么希望这些事情没有发生过。” ...

#45 不那么心理学的心理学 – 你的汤米 （以下是个人分享，个人见解） 1. 何为眼前的苟且？ 可以是生活的每一件琐碎事务，可以是在个月的考试，可以是每天工作的压力。 每一天都需要解决不同的问题，每一个问题都有自己的截止日期。我们需要去面对它，完成它。当我们面对很多问题时，我们开始感到压力。当超出我们能应付的能力时，我们开始感到焦虑，开始为短期的未来感到不安。 我们开始只注意到眼前的苟且，忘了抬头看看远方的星空。 这是正常的，因为眼前的苟且更加靠近我们，而且生活上很多问题，都不断的在重复，我们也在不断地解决。我们在这个不断运转的齿轮里，不断地和眼前的苟且挣扎。 当然，看了远方的星空，并不能解决我们现在的问题，也并不想要让现在的问题显得渺小，而是让自己能保持一定的灵活度。我们并不钻牛角尖，并不只看我们生活上的难题，我们也看看理想，和远方的自己。 这样我们的生活，才更加全面。 一个小插曲，分享一个我看到很棒的短句： 班主任：“都毕业了校服怎么不扔..” 我：“因为很贵..” 班主任：“哪里贵了..” 我：“里面有我们五年的青春时光..” 我们拿五年和五张卷子跟世界赌一个明天.. 2. 跟世界赌一个明天？为何要看诗和远方？ 分享刚才那个短句，因为我自己觉得特别对位。当时候，从中学毕业，从大学毕业，以为可以和这个世界赌一个更好的明天。 而现实却是你付出一份耕耘，也并不一定有一份收获。 ...