MY Psychology
Founded on January 11, 2014, MY Psychology began as Malaysia’s first psychology platform, with a mission to increase psychological literacy among the public. Over time, we became the largest Facebook community for psychology in Malaysia, fostering meaningful conversations about mental health. Our journey continued to evolve, and on January 11, 2019, we opened our first psychological center in Kepong, Kuala Lumpur. With growing demand, we expanded our presence in 2023 with the launch of MY Psychology KK (Sabah) in Kota Kinabalu, bringing quality mental health services closer to more individuals.
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心理治疗如何帮助婚姻关系：改善你的婚姻关系的指南

婚姻可以是生活中最充实和令人满足的关系之一。然而，它也可能是最具挑战性的，因为它需要双方的努力和承诺。有时，尽管我们尽力而为，问题和冲突仍会出现，导致婚姻中的压力和不幸感。 幸运的是，有一种方法可以克服这些挑战并加强你的关系-通过心理治疗。在本文中，我们将讨论不同的方式心理治疗如何帮助你的婚姻关系，包括咨询的好处，不同的方法，以及有关过程的常见问题。 心理治疗在帮助婚姻中的好处： 改善伴侣之间的沟通 帮助解决冲突和分歧 提供表达感受和情绪的安全和支持性环境 增加关系中的亲密度和联系 帮助识别和改变负面行为模式 提供有效问题解决的工具和技能 心理治疗在帮助婚姻中的方法： 有几种心理治疗方法可用于帮助夫妻改善婚姻关系。以下是一些最流行的方法： 认知行为疗法（CBT）： 侧重于改变贡献婚姻问题的消极思维模式和行为 帮助识别和挑战不合理的信念和假设 教授有效沟通、问题解决和冲突解决的新技能 情感焦点疗法（EFT）： 侧重于识别和解决情绪障碍，帮助夫妻联系 帮助发展情绪意识和共情能力 教授表达和调节情绪的健康技能 Gottman 方法： 侧重于建立健康婚姻的坚实基础 帮助识别和解决关系中的问题 ...
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