#明知道会分开 #你还会坚持走下去吗 #是害怕受伤或是不够喜欢 文章的开头，想问各位一个问题： “如果你得知10年后你和你目前心仪的对象并不会走在一起， 那你现在会选择和ta在一起吗？” 这个问题在写这篇文章之前， 我问了中心里的人， 多数人的回答都是“会”, 但是都是在“很喜欢一个人”的前提下。 同时， 我们的新实习生-倩雯也有不一样的回答， 那就是：“当然不会阿，明知道最后不会在一起，那为什么还要浪费彼此的时间在一起？” 或许有一部分的人都会选择不会， 那你们的答案是什么呢？ 以我个人来说， 我选择“会”， 或许是因为就算知道结果，但内心还存在着一丝希望可以改变结果， 但同时，也不想错过这一个人。 我不是什么恋爱专家，也不可以说我的看法就是对的， 但是这里可以提供一个新的角度让大家去思考。 你们有没有发现这个问题有一个陷阱， 那就是如果我们因为预先知道未来的Mr / Ms ...

#大家听过 #“地球是平的” 吗？ 今天的文章是Netflix的纪录片「The Social Dilemma」的第二篇。 续上个星期的文章里提到， 社交媒体是否真的有在窃听我们的对话以及「为何我们会机不离手」。 说真的， 这些社交媒体以及科技龙头不需要使用“窃听”， 这么下三滥的手法来成就他们的大业。 因为他们强大的系统正在被我们所输送的数据喂养着， 日复一日， 系统会不断地做出更好的prediction（预判）， 可以越来越准确地预测我们喜欢的是什么， 然后将它们一一呈现在我们的社交媒体。 这也解释了我们为何会经常机不离手， 因为他们善于利用人类心理的弱点， 研究开发出的算法和AI技术， 为每个用户建立精准计算的模型， 让用户在心理上对社交媒体上瘾， 其动机和效用跟毒品并无二致。 纪录片里头有提到， MIT的研究显示推特里的假消息的传播速度是真消息的6倍。 ...

#53 不那么心理学的心理学 – 你的汤米 不知不觉，我也写了53篇文章。这个礼拜的分享，也来到了今年的最后第二个星期五了。 今年过得快吗? 也许很多人都像我一样觉得很快吧。超过一半的时间都呆在家里工作，旅行计划都被逼取消（我的机票啊~），花超多的时间在网上。。。 一转眼，真的就来到十二月份了。 就在前几天晚上，我还在和 Ken （我们的art director）聊着MY心理学的未来。说着说着，我们开始问对方，你觉得MY心理学发展的够快吗？ 一年多的时间，让我们可以养活三位敬业的创办人（只是养活，还不能养肥），还可以请到几位可爱又强大的intern，甚至最近我们也开始寻找新的临床治疗师的伙伴。放眼望去，在今年，不知道有几间创办公司都无法撑过这个冬天。我们还能稳健发展，难道还不够快吗？ 可是“快”，没有一个特定的标准。 但是只要和别人比较，就很容易分出个快慢。我和Ken都已经 27/28岁了，属于那种玩游戏到十二点就会喊累的人，一吃热气的食物就开始要狂吃蔬菜来balance的人。也渐渐地，步入开始看房，准备下一个阶段的人。 只是下一个阶段，有很大一部分都是需要钱。做生意要钱，买房买车要钱，结婚也要钱。而单靠每个月的薪水是很难支付全部的费用。而只要和身边一小部分的朋友比较，就知道有些人在进入这个阶段的时候会比较容易（等下我们再说原因）。所以才会有这个快和慢的话题。 有长期追踪我的文章的读者都知道，我是一个喜欢慢的人。我相信打工其实很多人一辈子主要的经济/金钱来源。我相信结硬寨，打呆仗。我相信做一个“笨人”，不寻找捷径，终究比很多人都快到目的地。只是这一份信念，也难免在深夜里再次翻出来被考验。 *** 这是一个拼爹的时代。 每一个时代，都是个拼爹的时代。 在古时候，如果你的爹是农夫，那你很大很大的机会就是一位农夫。我们的舒适圈，不只在心理上，也在地理上，也在物理上。可以跳出这个圈子的人，真的就只有0.00….的概率吧。 但是古时候的人也不会觉得怎样，因为生活圈子的人都是大同小异，“比较”带来的伤害也许并不那么的大吧。 ...

#我跟你讲！你想正面一点！好运自然就会来的。 市面流传着一本书，叫做“秘密”。 很多人都很崇拜和追捧这本书， 但也很多人也过度地利用这本书所说的“吸引力法则”， “正面看待一切，自然会把好运吸引过来。” 而市面上也有许多的畅销书本， 打着“正能量”的旗号， 散播着无时无刻都要“正面”的讯息， 而演化成我今天想探讨的一个课题 – 有毒的正能量（Toxic Positivity）。 *A正在为刚离去的狗狗哀悼* A:“我的狗狗刚离开了，我真的很难过” B: “不要难过，一切都会好起来的。你可以想一些快乐的事情来冲淡它。” （听起来很不可思议对吧，但类似的对话都曾在我身边划过) 很多时候，我们不懂得如何去安慰一个人， 所以常常会无意地说出我们“以为” 能够让对方“不难过”的话， 然后也希望对方能够把自己的情绪像开关按钮一样， 瞬间转化另一种情绪， 怎么可能呢！？ ...

你想 #尝试 一件事情。 新的工作，学新的知识，还是尝试去完成已久的梦想。 你已经想了很久，你不得不尝试。 除了尝试别无他法。 可是你还是有些许的不确定，或者你不知从何下手。 所以你寻找灵感， 看看以往的成功人士如何看待他们尝试过程中的试验， 如何克服重重的困难。 我们在一生中有无尽的新经验，也就是一再不断地尝试。 失败了，如果不从原地站起来，重新战斗， 也会被归类为 “容易放弃” “不够矜持”。 这就是我们对于 “尝试” 的传统观念， 如果你 “尝试” 了，还不成功，也许你 #尝试得不够 然后你看见： Charles ...

#社交媒体在偷听我们的对话？ 相信大家对以下这句话并不陌生： “我们的社交媒体在偷听我们， 我们只是在交谈当中提到， 过后， 交谈中所提到的东西竟然在我的社交媒体中出现了！” 事实真的是如此吗？ 社交媒体真的在窃听我们的谈话？ 通俗的说法（in layman’s term）或许是可以这样说。 不过这些社交媒体龙头之所以会那么神通广大， 是因为他们所设计的algorithm（计算程序）能够做出精准的prediction （预测）。 今天的这篇文章灵感来自于Netflix的纪录片 – 「The Social Dilemma」。 前阵子， Gary一直在告诉我和曼迪如果有机会一定要观看这部纪录片， 因为它会刷新你对社交媒体的认知。 终于，在Gary的千呼万唤之下， ...

#我真的可以吗 #万一我失败了怎么办 不知不觉， 今天的文章已经是我写的第16篇文章（包括每个星期四的语录）。 回想起还没加入MY心理学之前， 我还在担心着： “惨了啦，MY心理学的实习生需要写文章，他们的文笔那么好，我不会勒” “等下我写不出/写太烂怎么办？” “如果我写的文章反应不好怎么办？” 除了这些， 还有许许多多的恐惧， 害怕自己做得不够好。 但不知不觉我已经在实习的路上了（过得还不错哈哈）， 也写了蛮多篇的文章， 而这些文章， 是我从来没有想过我可以做到的。 但是看着有人因为我写的文章而感到治愈， 这个感觉是从未拥有的， 是真的很满足， 也很感谢认真读完我们文章的你们 我…做到了！ 然而， 这份“恐惧”我相信每一个人在开始做一件未知的事情前， 都会经历过。 ...

#52 不那么心理学的心理学 – 你的汤米 不好意思，这篇文章将会短一点，但是个人觉得很重要。 昨天看到同行里发了一篇辅导师（被有关部门认证）和心灵师（不被认证）的分别，并且提倡如果是想要寻求帮助，最好是找注册认证的专业人员。个人十分赞成这个寻求方案。 但是底下却有人留言说只看是不是认证的，并不是一个很好的指标。很多毕业了，拿到执照了，水准还是很差。。。 他说的是事实。而现实生活里，很多职业其实都面临一样的问题。每一个毕业的医生，就不会犯错吗？每一个毕业的工程师，就一定不会出差错吗？而他们的出错，也会影响着一条条的生命。因为他们会犯错，难道执照，门槛就不重要吗？ 就算是驾车这件事，每个人拿到了驾照才上路，车祸还是没有中断过。 但是因为制度/考核不完善，难道就不需要吗？ 需要的。但是我们也必须知道制度有它可以进步的地方。每隔几年，再次看看当初设立的规则，如何进而地完善它。就因为它不完美，但是不代表我们就要摒弃它。如何不从某一个地方开始，我们永远不会达到一个更好的终点。 而我相信我刚刚提到留言的人，是有智慧的。因为他给予的建议是正确的。他认为我们需要从人性的角度去思考，当治疗师做出不对的行为时，寻找治疗地我们，可以如何保护自己。 这是必须不断地推广的意识。但是，想要让全民都拥有一个完善地意识，真的是无比困难。 Building Awareness is a Blackhole。 这个意识工程十分巨大。 当然不是说困难就不去做，但是我们可以同时做。 一方面，我们可以设立明确的门槛，考核，和不断地完善这些制度。而另一边，我们可以推广求医的正确思维。 当生病/发生紧急状况时，至少个案/个案的家人知道哪里是正确地管道？什么是一个健康的底线？有认证的，至少，得到专业的治疗几率会大大的提高。而随着我们不断地推进制度的完善程度，这个几率会不断地提高。 而随着一个时代的前进，大家不断地推广正确的知识，自我保护的意识不断提升，这也能进而催生更好质量的服务。 ...

#We are a product of the past，but we don’t have to be prisoners of it. #我们都是过去的成品，#但我们无需成为它的阶下囚。 -Rick Warren 每个星期四 （中心的休息日）， 我都会到麦当劳去， 点一杯咖啡和蛋麦满分， 选个最阳光普照的位子， ...

#人生最重要的考试 转眼间，从中学毕业了 9 年。 偶尔从吉隆玻回到家乡大山脚， 和同学聚会的时候，我们都会谈起往事， 我们曾经的笑声、疯狂、纠纷、不堪回首的事。 沉侵在回忆里的一晚，不断重温过去。 但尽管我们的过去多么地充满色彩， 藏在心底的是一个不变的场景。 这个场景，多半时间已经被我遗忘， 或也许是因为我花了许多的精力，才得以埋藏在心底。 而我一次又一次地重返这个梦境中： 黑板上写着潦草的字迹： “高数 I，10:00 – 11:30”。 老师坐在教师桌子后面， 一副睡眼惺忪的模样， 时而低下头读一本看似言情小说的书， 时而抬头以怀疑的目光扫描课室里的学生们。 她的姿态和表情都在表达着她恨不得此时此刻 ...