#年轻人精致穷，#最后将会是一场空？ 今天在电台听到DJ 在讨论精致穷这个话题，有很多听众都发表了自己对“精致穷”的看法，刚好躺着又中了枪，所以在这里也在这里发表一下自己的看法。 本文纯属个人看法，欢迎温柔留言。 什么是精致穷？顾名思义就是喜欢过很精致的生活，但自己的钱包又不是特厚，所以为了追求生活上的精致导致自己很穷。很多人都称现代的年轻人都是非常奢侈的一族，除了每天都会到咖啡厅里点个十多块一杯的咖啡，手持苹果最新款电话一枚，或是花了几百块看了一场听不懂语言的演唱会。 在电台的讨论中，很多听众把矛头指向了社交媒体，（社交媒体真的很无辜，好像什么都是社交媒体的错。）就因为攀比和比较中，让我们丧失了理智，变成了精致穷的丧尸 。 今天写这篇文章，并不是要辩论哪一方是对是错，只想提醒大家，精致穷其实只是种对于生活价值观的选择。若我们能够为自己的追求和选择负责，就算是精致穷，那又如何呢？ 网上看到有人对于精致穷的定义是 “不管多穷，为了买到自己喜欢的东西和活成自己想要的样子，即使穷得明明白白，也活得自在开心。”虽然精致穷，但愿为自己的人生负责任。自己挣钱，自己花钱，天公地道。 但是呢，很多年轻人如今只要被冠上“精致穷”的这词，就会被社会和大众标签为“只会乱花钱而且没有规划未来的年轻人”。所以我很常看到身边的人，买了自己很喜欢的东西后却常感到愧疚和后悔，然后一直责怪自己又又乱花钱了。 很多长辈会催促年轻人要为自己的未来做打算，好好地存钱，买间属于自己的房子，结婚生子。但我知道很多人年轻人宁愿租房子，也不愿意背上30年的房贷，而他们宁愿把钱花在了生活的精致上，如去旅行看世界，花钱在买喜欢的模型上，你能说他们是错的吗？ 精致穷是种选择，而每个人都有权利去选择自己人生的模样，不过前提是，你的精致穷并没有影响到别人（例如借钱借贷去追求你的精致），精致的生活但“负债累累”又是另外一回事了。如果说我们追求生活精致，追到倾家荡产，最后还连累家人和朋友替你还债，那就可悲了。 过精致的生活没有错，为了得到精致的生活而变得穷也没有错，只要能为自己的行为负责，为自己的未来负责，你要过得“精算穷”，过得像前阵子很红的极简主义- 断舍离，又或者是成为日本的“隱蔽青年”都没有问题。没有一种生活比起另外一种生活更酷更炫，因为这全都是个人的选择。只要不殃及到任何身边的人，我们又有什么资格对于别人选择的生活进行批判呢？ 好好活出自己想要的生活，那就足矣。 我是庭锋, MY心理学的临床心理师， 与你一起，从心出发。

#铺陈 “读那么多书，还不是什么都不懂。” “读那么多书，就以为自己很厉害了咯。” 比起 “你没用”，以上的这两句话， 对我的杀伤力更大。 当时是和亲戚在讨论中药 vs 西药的话题。 一开始只是对方提出说西药会害死人，一点都不天然， 哪像中药，拥有中华 5000 年历史，吃都吃不死人。 于是我便提出说中药，虽然说是无害，也可能可以帮到人， 但比起西药来说，少了大型研究，少了证明。 更何况中药里的一些概念，比如 “气” 或 “穴道” 等等， 都缺乏了证明，或有一部分已经被归类为伪科学， 因为源自于我们古老人体的看法，多多少少也有被淘汰的倾向。 更何况中药有时价钱比起西药还更吓死人。 ...

#你这样做是为了我好，#但这样的好并不是我想要的 “你知道吗？我这样都是为了你好” 这句话， 包含了许许多多的爱， 但同时这份爱也可以是自私的， 是会让人喘不过气的。 一方可能会觉得我对你牺牲了那么多， 为什么你不听我的话，我这样都是为了你好。 但这份爱真的是对方想要的吗？ 其实未必。 还记得之前看过很火的一部剧：“以家人之名” 里面饰演李尖尖闺蜜的齐明月从小就活在了妈妈的掌控之中。 从小到大， 不论她做什么妈妈都会干预她的决定， 如考试要拿第一名、只许和成绩好的同学交朋友、不许谈恋爱、 就连大学的科系、工作发展也不例外。 让我吃惊的是妈妈连衣服的颜色也要控制（妈妈觉得女孩子就该穿粉红色，白色容易肮脏）， 不论她多么优秀， 但却从未得到母亲的认同和赞许。 因为这样，她在妈妈面前总是小心翼翼， 直到长大后，她开始想方设法逃离母亲的控制。 终于有一天， 她忍无可忍地把那么多年压抑的情绪说了出来， ...

#我为什么不可以哭？ 相信大家都有听过以下这句话吧， “不行啊，你是男孩，你不能哭，你要勇敢。” 不但如此， 我们也听过一些是对女孩子说的，比如， ”不哭不哭，眼泪是珍珠，哭了就不美了。” 我们为什么那么害怕哭泣？ 我们为什么会对哭泣这么敏感？ 原因是因为我们从小到大被教育说： #哭是不好的、 #哭是一种软弱的表现、 #哭是无理取闹的表现。 我们不可以哭， 因为我们要坚强、要独立、要懂事， 这样才是好孩子。 Washington Irving曾经说过： “泪水是神圣的， 它不是柔弱的记号而是力量的表现， 泪水远胜于千言万语， 诉说着强烈的哀伤、 深沉的悔恨， 以及无可言喻的爱。” ...

#别人的千言万语 #也不及自己淋一场太阳雨 “你有没有淋过太阳雨？” “有一次，我和我的朋友打篮球， 我们看着那阵雨从远方向我们冲着过来， 我们立即地往前跑! ” 庭锋在我们绕着湖散步的时候， 问了我和 Joy这个问题。 （不要问为什么我是他们的电灯泡， 我已经学习如何接纳尴尬的情绪了） 聊着淋雨的事情， 我想起了小时候的我。 小时候的我， 特别容易生病， 也有进医院吊点滴， 在学校因为呕吐而早退， 父母也曾经我的胃病， 到处求医。 因此妈妈在小时候都会提醒我， 提醒我不能喝冷汽水， 不能淋太阳雨。 ...

#49 不那么心理学的心理学 – 你的汤米 我很喜欢蝙蝠侠。也许是他聪明的头脑，也许是他那酷炫的装备，但更多是他明确的底线。 他不杀人。 而在一个特别的系列里，名为“injustice”。这个故事围绕着超人和蝙蝠侠的理念之争。 故事里小丑杀了超人的爱人+怀孕的小孩。而愤怒的超人，一气之下就把小丑给杀了。在这一刻，超人相信杀一个人，就可以拯救一百万个人。而蝙蝠侠则认为，就算他们是超人，他们也不能决定恶人的死期。因为当你合理化你的第一次，你就可以继续合理化你的第二次，而第三次就会更容易。 “It always starts with one” 这就是超人和蝙蝠侠理念之争的开始。 而在漫画的中期，超人曾经飞进蝙蝠洞，和蝙蝠侠理论。超人不明白为什么蝙蝠侠不能理解自己的行为。而蝙蝠侠始终坚信当超人杀了一个人时，就应该接受法律的制裁。 超人最后生气的问： “如果你在那个情况，如果你拥有我的能力，你也会杀了他！” 身为读者的我，在那个情况也换位思考。真的，我应该不能收得住手吧。 但蝙蝠侠却回应说：“我并不认为我能比你做得更好，我也并不是想要强加正义在你的身上。但是，你比我更好。” （原文）“You’re a better man ...

#如果这颗药丸能够将所有的情感都赶走，#你会吃下去吗？ “Mr. Chong, 我要如何变得更理智和理性，我觉得情绪让我很懦弱。” Tanya 说着说着就哭了， 只要触碰一点点关系到他的事情， 她的眼睛总会飙起了泪。 说到了情绪和情感， 很多人都不会想讨论它们， 尤其那些曾被重重伤害过的人， 对于那些不堪的回忆与感觉， 更是避而远之， 而这是人之常情， 没人喜欢痛的感觉。 （我最怕痛了！） 于是看到很多人在外开班， 教你如何控制情绪，改变情绪，压抑着情绪， 教你如何成为控制情绪的高手， 把情绪变得像开关按钮一样， 难过的时候，只要按这个按钮， 你就能消灭难过而直接变得开心起来。 可惜啊，这世上没有这种瞬间按钮啊。 ...

上星期某天，早上醒来开电话， 第一眼看到的是大家上传 10 年前和 10 年后照片的比对。 而我的第一反应是：又来什么莫名的新比赛？ 当时也没多想什么， 就不过是一个让大家有机会分享自己本身有多大改变的机会。 更何况在疫情肆虐的这一年里， 未来充满许多未知数的当下， 有这么一个机会，能让自己回顾美好的过去， 以及 10 年来累积的改变， 也是一种安慰，也是一种安然面对未来挑战的方式。 更何况我也了解社交媒体原本就是一个大众拿来形象管理的器具。 大部分人藉这个机会来分享以上所说的对于改变的感慨， 又或者充其量借这个机会来秀秀美貌， 说：“看，我变帅/美了几多。” 也没什么不好的。 不过如此，生活在社交媒体的时代，早就习惯了。 （而且几年以来，陆陆续续都有类似的挑战在各个社交媒体上冒出来） ...

#你知不知道你不经意的一句话，#在别人心里就像经历了一场暴风雨 “你为什么那么笨” “他比你好” “你算什么” “滚，我不需要你 ” “你不能的啦” 上面这些话，你熟悉吗？ 你说过或听过类似这样的话吗？ 当你听到别人这样说时， 你是什么感受? 你们有没有因为别人的一句话， 深深的烙印在心里， 就像一个伤疤， 或许它已经不痛了， 但当时的情况都还历历在目。 中学的时候， 我正在准备即将到来的考试， 以我个人的读书方式， 我除了吃饭冲凉一整天都对着书， 有时坐着，有时躺着。 那天下午， 我读着读着累了， ...

#我可以迷茫吗？ 相信大家都有听过， “谁的青春不迷茫”这句话吧。 年轻时的我们必然会迷茫， 因为我们知道得不多， 视野也不怎么广阔。 但是，我相信， 不只是年轻的一代会迷茫， 每个年龄阶层的人都会陷入迷茫 以及不知所措的时候。 人生在各个年龄层的迷茫都有所不同， 高中生的迷茫： 我要选择理科、文科还是商科？这个科系适合我吗？ 大学生的迷茫： 我到底选对专业来念吗？以后会有出路吗？ 毕业生的迷茫： 我是否要开始踏入社会还是继续深造？ 打工族的迷茫： 这个工作适合我吗？我要继续为公司效劳吗？ 疲惫者的迷茫： 我为什么要这么辛苦？我的努力到底是为了什么？ 迷茫不是错， 但迷茫却会带来痛苦。 ...