我小时候很幸运，考试都是名列前茅。在小学，班上或全级考试都是排名第一至第四名，算是大家眼中“品学兼优”的学生。很多人都很羡慕我考到很好的成绩，但是背后的压力鲜为人知。记得我在四年级数学考卷考84分的时候，我得到的是一大堆谴责，因为我的粗心大意，我考少了16分，却看不到自己考到了84分。同样的考卷，不同的人，别人对你的要求和期待是不一样的。成绩最好的学生，不一定是最开心的。
如果你是一只兔子，人家早已把你看成了一匹马，你就不能只是蹦蹦跳跳了。
所以，每一次的考试，我都会尽我的能力，做至少三次的检查。背后的动力，是害怕再一次看到自己的失足和错误，害怕不能承受自己考不好的罪恶感。
还记得有时候提早做完考卷的时候，我都会看看四周围。当时心里挺羡慕身边的一些成绩一般的朋友。
“如果像他们一样，也很好啊。至少比较少压力一点，开心一点。” [在这里没有贬低的意思，纯属分享当时压力的心情写照]
就这样，考了很多年，补了很多习，该来的UPSR （六年级检定考试）还是要来了。当时的我是精英班的第三名，也就是全级第三名，很自然的就是大家其中受注目的7A生。
考完了UPSR，过几天回到学校。老师拿着我们被改了的UPSR考卷。（考UPSR的时候，问题卷是可以带回家的，也就是说，根据问题卷，你可以大概知道自己对多少题，提早知道自己的成绩。）
那时候，老师说了类似这样的一句话：“这一次考试，有成绩一般的同学考得特别的好，也有一些成绩比较好的同学表现有点失足，不大理想”。
而那个“不大理想”的人就是我。我的国语理解考试拿了64分。
不懂你们有没有听过的“黑马理论”，大考的时候，总会有成绩特别好的同学考得不理想，而成绩一般的同学会考得特别好，拿全A，晋升为“黑马”。你看完了这篇文章，你也许能更了解这当中的原因。
接下来的日子，补习老师和同学有时候会在我前面和后面讨论我的事情，会讨论我是否看不看得开，能不能承受考不好的事实，也会在前面故意开玩笑来安慰我说，考不好也没什么大事啦，别人考不好也可以活着。还记得，妈妈出于关心，也会问一些亲人，担心我看不开。我在楼梯后，听到一清二楚。
有时候，我们想关心别人，但是不知道对方需要的是什么。
也许，他们需要的是你的聆听，需要的是你的肩膀。
一个突然没有方向的小船，
需要的可能不是指南针，
而是一个暂时能依靠的海边。
当时自己内心的孤单，到现在还记得。有时候，可以陪伴自己伤心的人，往往是自己。那段时间，我安慰着自己，尽力了就好。说真的，我发现我的心开始宽了，我开始接受自己可以“跌倒”的事实。。。
UPSR成绩出的那一天，在前往我学校的路上，我在车里听着周杰伦的“七里香”，心情很是复杂。沉重的心情伴着手接过了成绩单，当时一直安慰自己拿6A1B是没有关系的。
很可笑的是，我拿了5A2B，一个B是预料中的国语（理解），一个B是华文作文。曾经引以为傲的华文作文也落马了。
我还记得我当时选择的华文作文题目是“放学后所做的事情”。
当时侯，UPSR成绩优异生大合照的时候，我站到了最后一排，心和眼泪一样，都似乎有着难以形容的重。我当时忍住眼泪，对着镜头笑了。人散了，自己默默的回家。
接下来，遇到的亲戚朋友，爸爸妈妈的朋友都好，大家离不开的都是孩子的UPSR成绩，而当时的我不知道该笑好，还是不笑好。
刚包扎好的伤口，会由别人一再打开。
因为你以为自己已经接受了，当身边的人一再提醒时，你感觉到原来自己还是不能接受的。
一直想掩盖的伤心，失望，还是涌出来了。
如果可以重来，把做错的考题再作对的话，那该多好。
在接下来的几年，和一般的学生一样，我考了PMR（现在的PT3）, SPM，大学考试。我没有拿过全A，甚至拿过C，在高三毕业的时候还差点Fail，在化学(Chemistry)拿了C7。
你说我会没有遗憾吗？还是会有的。
你说可以重来，我会想考好一点吗？还是有想的。
如果可以重来，谁不想做到最好？
我想分享的是，我们是否应该想一想当今社会在推崇着是一个怎样的风气？
我是庆幸的一群，我曾经跌倒了，得到家人朋友和自己的支持，我爬了起来，可以继续跌跌撞撞。而可能有很多人，曾经像我一样跌倒了，希望有人可以扶他起来，而不是对他手中的成绩单指指点点。
在关注孩子课业的同时，我们是否可以多关心一个孩子的心情写照甚至是他们的精神健康？
当他们说“我很压力的时候”， “我的心很累”的时候，
我们是否可以不要标签他们“懒惰读书”，“逃避做功课”
而是坐在他的身旁，给他们一次打开心门的机会。
我们是否下一次遇到他们的时候，
不问“你考得好吗”？
而是问“你还好吗”？
我们是否需要检讨，我们会不会过于放大了孩子的成绩，而忘了孩子的心声和故事？
我们会不会因为月亮的光芒，而忘记了星空的美丽？
当我们不能弹指之间改变这个社会的风气或说服身边的人，
我们是否可以从自身做起？
就算是高考(UPSR,PT3)气氛弥漫的期间，
我们是否可以不跟只是讨论成绩的潮流，
多和自己的孩子，或别人的孩子，
聊聊他们的兴趣和志向，了解他们对世界的渴望，
多倾听他们的情绪和对压力的看法，
和他们一起讨论如何看待和应付当前的压力。
可能你会发现，
在你面前不只是一个穿校服的学生，
他可能变成了你的小老师，
带你认识了他内心不解的压力和情绪，
也可能带你回忆了小时候内心的渴望，
他也许和你一样，
有着大大的梦想，
希望这个世界因为他，而变得不一样。
至即将考试或考试中的同学们，
祝福你们，考试加油！
问心无愧，尽力就好。
别忘了，拍拍自己的肩膀，感恩自己的努力和认真。
如果心里有不解的压力，记得和身旁的家人朋友诉说，需要的话，可以和学校的辅导老师倾述。亲人如果发现自己或孩子们有精神紧张或压力不解的时候，也可以向精神健康专业人士（心理治疗师，精神科医生）咨询。
当你觉得世界昏暗的时候，其实依然有在乎你的人为你提灯。
万物皆有裂痕，那是光进来的地方。
与你共勉之,
Gary Yap
临床心理治疗师 （Clinical Psychologist）
Director of MY Psychology & MY 心理学
