#49 不那么心理学的心理学 – 你的汤米 我很喜欢蝙蝠侠。也许是他聪明的头脑，也许是他那酷炫的装备，但更多是他明确的底线。 他不杀人。 而在一个特别的系列里，名为“injustice”。这个故事围绕着超人和蝙蝠侠的理念之争。 故事里小丑杀了超人的爱人+怀孕的小孩。而愤怒的超人，一气之下就把小丑给杀了。在这一刻，超人相信杀一个人，就可以拯救一百万个人。而蝙蝠侠则认为，就算他们是超人，他们也不能决定恶人的死期。因为当你合理化你的第一次，你就可以继续合理化你的第二次，而第三次就会更容易。 “It always starts with one” 这就是超人和蝙蝠侠理念之争的开始。 而在漫画的中期，超人曾经飞进蝙蝠洞，和蝙蝠侠理论。超人不明白为什么蝙蝠侠不能理解自己的行为。而蝙蝠侠始终坚信当超人杀了一个人时，就应该接受法律的制裁。 超人最后生气的问： “如果你在那个情况，如果你拥有我的能力，你也会杀了他！” 身为读者的我，在那个情况也换位思考。真的，我应该不能收得住手吧。 但蝙蝠侠却回应说：“我并不认为我能比你做得更好，我也并不是想要强加正义在你的身上。但是，你比我更好。” （原文）“You’re a better man ...

#如果这颗药丸能够将所有的情感都赶走，#你会吃下去吗？ “Mr. Chong, 我要如何变得更理智和理性，我觉得情绪让我很懦弱。” Tanya 说着说着就哭了， 只要触碰一点点关系到他的事情， 她的眼睛总会飙起了泪。 说到了情绪和情感， 很多人都不会想讨论它们， 尤其那些曾被重重伤害过的人， 对于那些不堪的回忆与感觉， 更是避而远之， 而这是人之常情， 没人喜欢痛的感觉。 （我最怕痛了！） 于是看到很多人在外开班， 教你如何控制情绪，改变情绪，压抑着情绪， 教你如何成为控制情绪的高手， 把情绪变得像开关按钮一样， 难过的时候，只要按这个按钮， 你就能消灭难过而直接变得开心起来。 可惜啊，这世上没有这种瞬间按钮啊。 ...

上星期某天，早上醒来开电话， 第一眼看到的是大家上传 10 年前和 10 年后照片的比对。 而我的第一反应是：又来什么莫名的新比赛？ 当时也没多想什么， 就不过是一个让大家有机会分享自己本身有多大改变的机会。 更何况在疫情肆虐的这一年里， 未来充满许多未知数的当下， 有这么一个机会，能让自己回顾美好的过去， 以及 10 年来累积的改变， 也是一种安慰，也是一种安然面对未来挑战的方式。 更何况我也了解社交媒体原本就是一个大众拿来形象管理的器具。 大部分人藉这个机会来分享以上所说的对于改变的感慨， 又或者充其量借这个机会来秀秀美貌， 说：“看，我变帅/美了几多。” 也没什么不好的。 不过如此，生活在社交媒体的时代，早就习惯了。 （而且几年以来，陆陆续续都有类似的挑战在各个社交媒体上冒出来） ...

#你知不知道你不经意的一句话，#在别人心里就像经历了一场暴风雨 “你为什么那么笨” “他比你好” “你算什么” “滚，我不需要你 ” “你不能的啦” 上面这些话，你熟悉吗？ 你说过或听过类似这样的话吗？ 当你听到别人这样说时， 你是什么感受? 你们有没有因为别人的一句话， 深深的烙印在心里， 就像一个伤疤， 或许它已经不痛了， 但当时的情况都还历历在目。 中学的时候， 我正在准备即将到来的考试， 以我个人的读书方式， 我除了吃饭冲凉一整天都对着书， 有时坐着，有时躺着。 那天下午， 我读着读着累了， ...

#我可以迷茫吗？ 相信大家都有听过， “谁的青春不迷茫”这句话吧。 年轻时的我们必然会迷茫， 因为我们知道得不多， 视野也不怎么广阔。 但是，我相信， 不只是年轻的一代会迷茫， 每个年龄阶层的人都会陷入迷茫 以及不知所措的时候。 人生在各个年龄层的迷茫都有所不同， 高中生的迷茫： 我要选择理科、文科还是商科？这个科系适合我吗？ 大学生的迷茫： 我到底选对专业来念吗？以后会有出路吗？ 毕业生的迷茫： 我是否要开始踏入社会还是继续深造？ 打工族的迷茫： 这个工作适合我吗？我要继续为公司效劳吗？ 疲惫者的迷茫： 我为什么要这么辛苦？我的努力到底是为了什么？ 迷茫不是错， 但迷茫却会带来痛苦。 ...

#48 不那么心理学的心理学 – 你的汤米 小小的提醒：这篇文章并不是要针对这位Confession笔者的想法，仅仅是拿他提供的点来讨论。让我们从不同的角度去分析这些点。（原文的链接在留言区） 就在昨天晚上，Ken分享了这篇文章给我，希望给我一些题材来写作（未来也欢迎各位分享类似的文章，如果有趣，我也会做分享喔！） 这篇confession里提到，有一个engineer fresh grad，拿到了 RM 2,200的offer，问问大家应不应该接受。而写这篇的confession笔者就分享了自己做工了两年，但是还是拿少过 RM 3,000的薪水，所以应该接受。他同时也分享了几个有趣的观点，就让我们来一一的去分析吧。 1. — 原文：“ 你所学的知识，专业，如果可以为公司带来方便之门，那很好，你的薪水应该很好。可是现在市场上老板通常不会花一分钱去栽培你的专业，那么你就很难会有机会真的学到太多专业知识，那么你的薪水就很低了。” — 这里有两点可以去思考。 第一，我一直认为学习所得的知识很重要，但是能不能用它们来解决问题往往更加重要。如果你可以帮助公司解决越多问题，越有价值的问题，那么你的薪水自然会更高（并不只是方便之门）。 而你在大学学习中培养的性格也很重要。什么样的性格呢？肯努力，肯日复一日的攻克难题，肯在一个方向不断前进，不轻易放弃的性格。这就是在工作上宝贵的性格。为什么有些公司喜欢请First Class呢？虽然First Class并不代表这些人在生活/解决问题能力上更加优秀，但是这些人大多数都有一定坚韧的性格。 ...

到底心理师在想什么？临床心理师的内心剖白。 相信这一年对全球人类将是个难忘的一年， 中心刚开不久就碰到了疫情的肆虐， 好不容易差不多熬过了一年， 很幸运地生存了下来！ 感恩大家的支持与陪伴！    这一年除了营业我们的中心， 也在我们脸书上拼命写作， 从小写文章只写最低字数， 作文成绩总是低空飞过的我， 也写了将近有五六十篇的文章， “给自己鼓励鼓励的掌声！” 很多时候好走的路， 不一定是你想走的路， 难走的路，走着走着， 也许越走越踏实。 当时选择要走心理师这条路， 其实存在着许多的leaps of faith, 放弃了工作机会， 重新去累计关系心理治疗的工作经验， ...

#人脑其实比我们想象中的不可靠 众所皆知的是我们的想象力无穷， 也因为我们的想象力，人类才会出产那么多的艺术作品， 也才可以透过假想预测未来，为种种可能性做好事先打算。 从古至今，正因为我们能感到焦虑， 我们才得以避免危机，能生存下来。 只不过远古时代这个焦虑感， 来自于确确实实存在于周遭环境里的危机。 野兽、战争、饥饿，不断为生存的基本条件而烦恼。 而现今社会里，因为生活素质以及基本设施的提升， （当然，除了雪兰莪之外， 因为每个月停一次水果然是全马最发达的州，好棒棒） 我们的烦恼和焦虑更为抽象和微妙。 比如老板是否赏识我、是否被身边的朋友和家人接受、 或薪水是否符合身份、年龄、阶级，等等等等。 这不是在说现代生活里日常担心的事物不值得与过去相比， 相反的，这只是表示我们为生活中任何事情担心的这个能力， 依然存在，只是以不同的方式（或等级）表现出来而已。 但同时，我们也因为这个功能，会时常在没有威胁和危机的地方， “看到” 或 “感到” 威胁。 ...

看到网上许多语录都说着 “不是看到了希望了才坚持， 而是坚持了才看到希望.” 我一开始非常同意这个观点。 确实很多事情都是坚持下来了才看到希望。 比如说：“减肥” （大部分女生的终身事业，包括我哈哈哈） 我们不可能一天运动就可以减肥成功对吧？ 但是现在认真想想， 其实， 看到希望才坚持也不一定是件坏事， 因为“希望”可以增加我们向前冲的动力。 在没有任何希望的情况下， 有时候放手可能是最好的选择， 至少我们都曾为自己的梦想坚持过。 两者之间唯一的差别其实就是那个信念。 所谓的“坚持了才看到希望” 或许就是想要教育我们： 就算现在遭受了打击挫折， 我们也要带着信念继续坚持下去， 只有坚持下去才会慢慢看到希望。 然而， 这种信念在某些情况下， ...

#12月31日 #MY心理学的路是否要走下去 “当12月31日来的时候， 那会是一个时间点， 决定MY心理学的路是否要走下去。。。” 在2018年的年终， 当大家都准备迎接2019新年时， 我们在团队的会议中说了这番话。 这番话， 听起来很无奈。 那时候的我们已经经营了， @MY Psychology英文心理学平台四年， 当时制作了不少心理学短片和文章， 也累积了200,000 的粉丝。 不少人信息我们， 感恩我们的努力， 也说我们做得很棒。 （非常感恩你们的支持！） 也许你不知道的是， 这么多年了，我们还不能养活自己， 也没有成为 “网红”。 ...