看到网上许多语录都说着 “不是看到了希望了才坚持， 而是坚持了才看到希望.” 我一开始非常同意这个观点。 确实很多事情都是坚持下来了才看到希望。 比如说：“减肥” （大部分女生的终身事业，包括我哈哈哈） 我们不可能一天运动就可以减肥成功对吧？ 但是现在认真想想， 其实， 看到希望才坚持也不一定是件坏事， 因为“希望”可以增加我们向前冲的动力。 在没有任何希望的情况下， 有时候放手可能是最好的选择， 至少我们都曾为自己的梦想坚持过。 两者之间唯一的差别其实就是那个信念。 所谓的“坚持了才看到希望” 或许就是想要教育我们： 就算现在遭受了打击挫折， 我们也要带着信念继续坚持下去， 只有坚持下去才会慢慢看到希望。 然而， 这种信念在某些情况下， ...

#12月31日 #MY心理学的路是否要走下去 “当12月31日来的时候， 那会是一个时间点， 决定MY心理学的路是否要走下去。。。” 在2018年的年终， 当大家都准备迎接2019新年时， 我们在团队的会议中说了这番话。 这番话， 听起来很无奈。 那时候的我们已经经营了， @MY Psychology英文心理学平台四年， 当时制作了不少心理学短片和文章， 也累积了200,000 的粉丝。 不少人信息我们， 感恩我们的努力， 也说我们做得很棒。 （非常感恩你们的支持！） 也许你不知道的是， 这么多年了，我们还不能养活自己， 也没有成为 “网红”。 ...

#47 不那么心理学的心理学 – 你的汤米 很多时候，最看不起别人的人，都是读很多书的人？ 最近看了我弟弟分享这个帖子，看不起别人的人，真的大多数都是读很多书的人吗？ 我们身边都有很多看不起别人的人。有些读很多书，有些都很少书。所以读多少书，和看不起别人好像没有很大关系。 首先，这个句子有很多值得讨论的地方。到底什么才是看不起别人？是当面的鄙视，还是在内心偷偷的看不起？ 而读多少书，才是读很多书呢？是一年十本？是读到大学？还是教养？ 如果是读到大学就是读很多书，那这个句子还真的可能成立。因为现在大多数人都会读到大学。 未来也会更多人读到大学，所以这句话未来更加正确。 接下来就是，这到底是causation还是correlation呢？ 是因为读很多书，所以看不起别人。 还是读很多书的人，有一大部分是看不起人的。 最让我感到困恼的是，为什么要说这句话呢？如果写这句话的人，是觉得因为读很多书，所以才让我们看不起别人，是不是意味着我们不要读这么多书呢？ 如果不是，仅仅是想要警惕读很多书的人不要看不起别人。那么就专注教养这件事啊！为什么要扯到读很多书呢？ 读书多不多，和教养，和看不看得起别人，是完全不同的三件事。 而今天，我其实想分享的是关于“看书”这件事。 我们先来定义。这里我说的看书，是文字阅读，是阅读实体书/电纸书，也是网上的论文/文章。 我自己本身，会买书，会逛书店，也会花一整个下午去看书。但是读的量其实不会很多，一年也就8 – 10 本左右吧。而我学习的管道也很丰富。我会订阅不同知识类型的Youtube频道，也花了不少钱在“得到”这个音频的APP。 ...

那是个晴朗的下午， 刚刚结束和个案的网上咨询后， 我在诊疗房间里开始写着笔记， 一边喝着刚刚打包的香浓咖啡， （我们真的很喜欢喝咖啡。） 忽然听到门铃响起， 是位老先生， 站在旁边的是他的太太。 我们的中心从来就没有登门拜访的个案， 通常都会先通过电话了解， 或是预先做好预约， 而这是我们中心的第一位， 刚好当天就只有我当值。 飞快地整理了凌乱的桌面后， 我邀请他们两位进来诊疗室， 刚刚才发问， “有什么可以帮到你的吗，” 老妇人二话不说就哭了起来。 “我不知道我到底怎么了。” 在旁的老公沉默， 只是轻轻拍打着老妇人的背， 尝试安慰着老妇人。 妇人接着叙述着这两个月的煎熬， ...

不知道你们是否曾经因为别人的一些看法， 最后取消或改变了原本打算做的事情。 我有，而我也相信大部分的你们也都曾经历过。 不论生活中的大小事， 别人总会用他们自己的看法来给予你所谓的 “意见”， 但其实，我们可以问问自己 这些 “意见” 真的是对的吗？ 答： 未必。 别人的眼光和看法是由他们自己生活的经验慢慢累积而成的， 但其中可能还包括了自我的偏见（bias）, 而这些偏见不一定是正确的。 在我们的日常生活中，总会有很多人影响了我们大大小小的决定， 这些人包括我们的父母，家人，伴侣，朋友，甚至是陌生人。 还记得刚上大学时， 因为那时候几个比较friend的朋友都是KL人， 只有自己住在学校附近的宿舍， 所以除了上课时间, 在宿舍就是自己一个人。 其实，我是个蛮被动的人, ...

离别这件事。 昨天是我们的Mandy在MY心理学的最后一天。 可是我因为一些私事而只能参与我们为她举办的欢送晚餐， 不过好在我赶上了， 我们就这样开开心心地欢送Mandy。 其实我是一个不怎么喜欢离别的人， 我也相信很多人亦是如此。 小时候的我， 在面对离别的时候总是哭哭啼啼的， 一把鼻涕，一把泪的， 像极了琼瑶阿姨戏里的苦情片段。 还记得小时候， 我特别讨厌每一次农历新年过后， 祖屋就会显得空空荡荡。 好在我们一家并没有长时间住在祖屋， 不然我真的会一直徘徊在祖屋四周， 一直在回想那美好的回忆， 良久都不能释怀。 我们的祖屋平时是没有人住的， 但是因为奶奶是跟我们住在一起， 所以我们待在祖屋的时间会比其他亲戚来得更久。 家里的亲戚其实也不算多， 因为我爸爸只有一个妹妹。 ...

#46 不那么心理学的心理学 – 你的汤米 由于最近工作非常忙，这篇就稍微偷懒。今晚就分享几个面试里可能会遇到的好笑问答，和这些问题背后的思路吧。 1. 问：请你自我介绍 答：我相信我的资料都已经在写在resume了，有什么你就问吧。 我面试过应该有一千位面试者吧，我还真的遇过几位这样回答的。 （本以为就只有人在网上这样随便写写，没想到还真的有人把它当真。） 相信大部分的人都知道，面试者问你这个问题，是为了理解你的沟通能力。很多时候，一个简短的自我介绍，就可以知道这位面试者是否做好准备，表达能力是否够强。 一个啰嗦的自我介绍，是会大大的降分的。如何知道面试者觉得你罗嗦呢？当面试者的肢体动作越来越大，或是不断地在看你的resume，并且不那么专注你的分享，这时候你就应该尽快的结束你的自我介绍，然后询问你的面试官是否对你的经验有任何问题。 而这一个问题也应该是我们都加强练习的。一个流利且照顾重点的自我介绍，总是会留下一个深刻的印象。我甚至遇过几个面试者，透过有趣的方法，教我如何记得他们的名字。而让面试官记得你的名字，就可以让面试者更加容易记得关于你其他的事项。 2. 问：为什么你会选择我们这间公司呢？ 答：不要会错意，其实我也在考虑其他公司。 到目前为止，我还没有遇到这样的回答。 当然，这也不是我常问的问题。我较常会问的是：你想要在什么行业，做怎样的工？ 有时候也会问：“为什么你会选择我们这样类型的公司？”。 相信我，这个问题超重要。很多人会（心里）笑说：“哎呀，要不是为了钱，为了生活，会申请你这间公司吗？”。但是对于面试官/HR来说，如果这份工不是你的首要选择，我们通常也不会考虑放你为第一选择。 也许你会想，“那你都这么说了，谁还会真心的回答你啊？” 请容许我继续分享。这里不排除有人真的很会说谎，每一份工都说是自己的第一选择，这就很考面试功力了。 但是这个问题其实也提供了一个重要的机会，去重新明白什么才是你更加喜欢的。而透过告诉面试官，你比较喜欢怎样的工作/学习机会，你的面试官也会更好的跟你反馈这份工作能不能达到你的预期。勉强选择第二/第三个选择，双方都不会开心。更加头疼的是，做了几个月，才发现不适合/在外面获得一个更好的机会。这样都会照成双方的困扰。 ...

#比终点更重要的东西，#也许是找到自己的人生方向。 前几天和中心负责人Jason聊起了房子和未来的生活， 不禁让我想起自己人快三十了， 而身边的人都有着人快三十的“样子”， 每天都提醒着你， 时间到了哦， Tick Tock Tick Tock 是时候也轮到你了哦！ 生活就是这样， 总有一种无形的压力再牵着自己的行为， 而自己生活原来的模样， 被社会的期待一层层地裹着， 想要的生活模样也渐渐变得模糊。 【我不知道自己要什么了】 很多人以为结了婚过后就会幸福快乐， 很多人以为买到自己梦幻的家就会非常的开心， 很多人以为买到了自己梦寐以求的东西就无憾了。 但会发现到每当我们达到了朝思暮想的目标时， 我们开心了一两天， 然后又重新踏上了寻找另一个快乐的高峰， ...